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Transformación de estrés del grupo sanguíneo 0 por deporte
(medicina de grupo sanguíneo)

de Michael Palomino (2006)

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de:
-- Peter D'Adamo: 4 grupos sanguíneos - 4 estratias (orig.: 4 Blutgruppen - 4 Strategien)
-- Peter D'Adamo: 4 grupos sanguíneos - vivir justamente (orig.: 4 Blutgruppen - richtig leben)

La transformación de estrés del grupo sanguíneo 0 por deporte

Estrés con el grupo sanguíneo 0 tiene un efecto directo y después la reacción de miedo hay la reacción contraria en forma de energia corporal como es con los cazadores (4 estrategias, p. 103). El organismo del grupo sanguíneo 0 tiene una reacción contra estrés con recursos corporales agresivas (4 estrategias, p. 178). Así la gente del grupo sanguíneo 0 tiene que transformar el estrés con actividad corporal para sentirse bien y para encontrar soluciones para las situaciones actuales. Deporte con el grupo sanguíneo 0 levanta el ambiente, resulta armonía y convencimiento (4 estrategias, p. 103).

La gente del grupo sanguíneo 0 es predestinada para deportes duros (4 estrategias, p. 103) que son apropiados también para la disminución de peso (4 estrategias, p. 103-104), porque por el deporte se aumenta la acidez en el tejido adulto. El tejido está en la cetosa y provoca una transformación de grasa más alta (4 estrategias, p. 104).

Con cada lección de deporte hay a iniciar con exerjicios ligeros, pues aumentar. También cuando la gente del grupo sanguíneo 0 está cansado y empieza con deporte, la gente del grupo 0 va empezar "a marchar" (4 estrategias, p. 106).

D'Adamo:

"Es a decir que para personas del grupo sanguíneo 0 el remedio lo mejor contra el agotamiento y contra depresión es actividad corporal." (4 estrategias, p. 106)

Tabla de deporte para transformación de estrés para el grupo sanguíneo 0 según Dr. Peter D'Adamo
Disciplina de deporte	Duración	Frecuencia por semana
Aerobic	40-60 min.	3-4 veces
Nadar	30-45 min.	"
Jogging	30 min.	"
Ejercicio de peso	"	3 veces
Aparato de step	"	"
Subir escaleras	20-30 min.	3-4 veces
Deporte de combate	60 min.	2-3 veces
Juego deportivo	"	"
Gimnasia	30-45 min.	3 veces
Biciclar	30 min.	"
Marchar rápido	30-40 min.	5 veces
Bailar	40-60 min.	3 veces
Patinar	30 min.	3-4 veces
	(de: Peter D'Adamo: 4 grupo sanguíneos - 4 estrategias, p. 104)

La frecuencia del pulso maximo según D'Adamo es:

(220 menos edad) multiplicado con 0,7 veces, gente sobre 60 o en constitución corporal mala multiplicado con 0,6 (4 estrategias, p. 105), y al fin otra vez multiplicado con 0,5 (4 estrategias, p. 106).

Los ejercicios iniciales deberían llegar a 70% del valor maximo de la frecuencia del pulso. Ejercicios isometricos con muslos singulares (ejercicios iniciales, stretching, ejercicios de relajación) van ser remplezado más tarde por ejercicios isotonicos con todo el cuerpo (correr, nadar, gimnasia) (4 estrategias, p. 105).

Denegación de deporte con el grupo sanguíneo 0 tiene por consecuencia depresión hasta enfermedades autoimmunes

Cuando la gente del grupo sanguíneo 0 tiene estrés y no hace deporte las consecuencias van ser fatiga por estrés con un metabolismo reducido: Depresión, agotamiento, insomnio, hasta la propensión a enfermarse de inflamaciones y enfermedades autoimmunes, p.e. artritis y asma, también sobrepeso es posible (4 estrategias, p. 104).