Tabellen für die Blutgruppe 0

Tabellen für die Blutgruppe 0

Blutgruppenernährung - Blutgruppendiät - Anwendung der Nahrungsmittel als Heilmittel in der Blutgruppe 0


Broccoli fördert mit Vitamin K bei Blutgruppe 0 die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0, und ist wichtigste Calciumquelle neben Sardinen.	Walnüsse, Baumnüsse sind eine der wenigen Nusssorten, die für Blutgruppe 0 bekömmlich ist. Damit verbunden sind pflanzliches Eiweiss und Fette. Bei Fettleibigkeit nicht geeignet.	Olivenöl auf Feta-Tomatensalat: Olivenöl fördert bei Blutgruppe 0 Herz und Arterien, und Feta ist eine der wenigen bekömmlichen Käsearten der Blutgruppe 0.	Bio-Rindfleisch und weitere Bio-Fleischsorten täglich in kleinen Mengen eingenommen optimieren bei Blutgruppe 0 den Stoffwechsel, weil der saure Magen für Fleischverdauung geschaffen ist.	Sardinen regulieren bei Blutgruppe 0 mit Jod die für den 0-Typ typische Unterfunktion der Schilddrüse, und Sardinen sind die wichtigste Calciumquelle neben Broccoli.

von Michael Palomino (2006)

aus:
-- Peter D'Adamo / Catherine Whitney: 4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben; Piper-Verlag 2001
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper-Verlag 2002

Inhalt

1. Einfache Nahrungstabellen für die Blutgruppe 0
2. Nahrungstabellen für die Blutgruppe 0 unterteilt nach Sekretoren und Nicht-Sekretoren

1. Einfache Nahrungstabellen für die Blutgruppe 0

Fleischtabelle für die Blutgruppe 0 Bei den Menschen der Blutgruppe 0 ist die Fleischverdauung effizient, wegen dem hohen Gehalt an Magensäure im Magen. Für Jagdmenschen war das lebenswichtig (4 Strategien, S.75).
sehr bekömmlich zur Optimierung des Stoffwechsels bei Blutgruppe 0 -- erlaubte Fleischarten, Leber und Niere sind für Blutgruppe 0 bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99).	neutral	zu vermeiden
Büffel	Ente	Gans
Hammel	Fasan	Schinken, Schwein, Speck, Frühstücksspeck ("bewirkt anomale Blutreaktion; enthält Stoff, der sich auf Krankheitsanfälligkeit auswirken kann." (Lexikon, S.706)
Innereien (Herz, Leber) (Leber ist bestes Vitamin-E-Nahrungsmittel für Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.103)	Huhn
Kalb	Kaninchen
Lamm	Rebhuhn
Rind, Rinderhackfleisch	Truthahn (Pute
Wild	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.75)

Fischtabelle für die Blutgruppe 0 -- Fisch mit Omega-3-Fettsäuren senken bei den Menschen der Blutgruppe 0 die Lipide und Blutfettspiegel und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor (4 Strategien, S.75). -- Meeresfrüchte sind für Menschen der Blutgruppe 0 eine gute Jod-Quelle für die Schilddrüsenregulation (4 Strategien, S.75), Fische, v.a. aber Meeresfische ebenfalls (4 Strategien, S.100) -- erlaubte Fischarten sind für Blutgruppe 0 bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99).
sehr bekömmlich mit Omega-3-Fettsäuren, die die Schilddrüse bei Blutgruppe 0 regulieren	neutral	zu vermeiden
Alse (Maifisch)	Aal	Barrakuda (Pfeilhecht)
Blaufisch	Austern	Hering, mariniert
Flussbarsch	Barramunda	Katzenfisch (Katfisch, Steinbeisser, Wels)
Gelbschwanz	Fächerfisch	Kaviar
Hecht	Flunder	Krake
Heilbutt	Flusskrebse	Meerschnecken
Hering, frisch	Froschschenkel	Räucherlachs
Kabeljau (Dorsch)	Garnelen
Lachs	Hai
Makrele	Hechtbarsch
Regenbogenforelle	Hummer
Roter Schnapper	Jakobsmuscheln (Pilger-, Kammuscheln)
Sardine (mit viel Calcium für Blutgruppe 0; 4 Strategien, S.100)	Kalmar (Tintenfisch)
Schnappbarsch	Karpfen
Schwertfisch	Krabben
Seehecht (Hechtdorsch)	Lachsforelle
Seezunge	Meerbrassen
Stör	Miesmuscheln
Streifenbarsch	Rotbarsch (Goldbarsch)
Weissfisch (Maräne, Renke, Felchen)	Sardellen (Anchovis)
Weissbarsch	Schellfisch
Ziegelfisch	Schildkröten
	Seebarsch
	Seeohr
	Seeteufel (Angler)
	Sonnenfisch
	Stint
	Venusmuscheln (Sand-, Klaffmuscheln)
	Weinbergschnecken
	Weisser Thun
	Weissstör
	Wolfsbarsch (Loup de mer)
	Zackenbarsch
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.76)

Milchproduktetabelle für die Blutgruppe 0 Blutgruppe 0 wehrt Kuhmilchprodukte ab: -- das Abwehrsystem der Blutgruppe 0 erzeugt Antikörper gegen die Kuhmilchprodukte, um "das Eindringen dieses Lebensmittels in den Organismus" zu bekämpfen (4 Strategien, S.77) -- der Organismus von Blutgruppe 0 kann Kuhmilchprodukte nicht richtig verarbeiten -- Kuhmilchprodukte behindern den Stoffwechsel bei anderen Lebensmitteln -- Schimmelstoffe können allergische Reaktionen provozieren (4 Strategien, S.84-85) -- Speiseeis (aus Kuhmilchprodukten) kann Arthritis bewirken (4 Strategien, S.290)
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
	Butter (alle 0-ler)	Blauschimmelkäse
	Farmerkäse (nur Sekretoren)	Brie
	Mozzarella (nur Sekretoren)	Buttermilch
	Schafskäse (Feta) (nur Sekretoren) (richtig leben, S.229)	Camembert
	Sojakäse	Cheddar [engl. Käse aus Kuhmilch, urspr. aus Cheddar, Somerset]
	Sojamilch	Colby [milder "amerikanischer" Käse aus Colby, Wisconsin]
	Ziegenkäse (nur Sekretoren) (richtig leben, S.229)	Edamer
	Ghee [Butterfett] (alle 0-ler)	Emmentaler
		Farmerkäse (nur Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.229)
		Frischkäse
		Gouda
		Gruyère
		Hüttenkäse
		Jarlsberg
		Joghurt, alle Sorten
		Kefir
		Milch, alle Sorten (auch Magermilch, auch Ziegenmilch)
		Molke
		Monterey Jack
		Mozzarella (nur Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.229)
		Münsterkäse
		Neufchâtel
		Parmesan
		Provolone
		Ricotta [aus Schaf- und Kuhmilch]
		Schafskäse (Feta) (nur Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.229)
		Schmelzkäse
		Speiseeis, Glace
		Ziegenkäse (nur Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.229)
		Ziegenmilch (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.228)
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.84-85; Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben, S.229)

Getreidetabelle für die Blutgruppe 0
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden - wird von Blutgruppe 0 schlecht verdaut und provoziert Fett und Gewichtszunahme bis zu Diabetes - stören den Stoffwechsel anderer Lebensmittel
	Getreide
	Reis (Basmatireis, Naturreis, Reismehl, Wilder Reis) (4 Strategien, 80,81), Reisdrink (alle) (richtig leben, S.229)	Weizen (vorgekochter Weizenschrot, Weizengries, Hartweizenmehl, Hartweizengries) (Der Mensch der Blutgruppe 0 entwickelt eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine. Die Weizennahrung wird dann langsam umgewandelt und als Fett gespeichert (4 Strategien, S.80). (Das Agglutinin von Vollkornweizen kann bei Blutgruppe 0 Entzündungen verschlimmern, v.a. bei Nicht-Sekretoren, v.a. bei Männern (richtig leben, S.233). (Die Weizen-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
	Buchweizen	Couscous
	Dinkelmehl	glutenhaltiges Mehl
	Hafer (Sekretoren) (richtig leben, S.233)	Hafer (Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.233)
	Gerstenmehl	Hafermehl
	Quinoa [Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"]	Sobanudeln (Buchweizennudeln)
	Roggenmehl	Mehrkornmischungen mit Weizen (Der Mensch der Blutgruppe 0 entwickelt eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine. Die Weizennahrung wird dann langsam umgewandelt und als Fett gespeichert (4 Strategien, S.80). (Das Agglutinin von Vollkornweizen kann bei Blutgruppe 0 Entzündungen verschlimmern, v.a. bei Nicht-Sekretoren, v.a. bei Männern (richtig leben, S.233). (Weizen-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
	Topinambur	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.80,81)

		Maismehl (beeinträchtigt bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion, provoziert Diabetes und Fettleibigkeit, bei Diabetes in der Familie unbedingt weg damit, S.82) (Mais-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
	Getreideflocken
	Amaranth-Flocken	Cornflakes
	Buchweizen-Flocken	Haferkleie-Flocken
	Dinkel-Flocken	Haferschrot
	Gersten-Flocken	Weizenflocken, Weizenkeime, Weizenkleie, Weizenschrot (Der Mensch der Blutgruppe 0 entwickelt eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine. Die Weizennahrung wird dann langsam umgewandelt und als Fett gespeichert (4 Strategien, S.80). (Das Agglutinin von Vollkornweizen kann bei Blutgruppe 0 Entzündungen verschlimmern, v.a. bei Nicht-Sekretoren, v.a. bei Männern (richtig leben, S.233). (Weizen-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
	Kamut (ägypt. Weizen)
	Puffhirse
	Puffreis
	Reisflocken
	Reiskleie	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.80)

Getreide: Brottabelle für die Blutgruppe 0
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden - wird von Blutgruppe 0 schlecht verdaut und provoziert Fett und Gewichtszunahme - stören den Stoffwechsel anderer Lebensmittel (4 Strategien, S.81) - schädliche Getreide bewirken bei Blutgruppe 0 Arthritis (4 Strategien, S.286), z.B. Sandwich aus Weizenmehl (4 Strategien, S.290)
Essener Brot (Die Weizenlektine sind durch Keimung des Weizens vor der Verarbeitung zerstört) (4 Strategien, S.81); bekömmlich für Sekretoren und Nicht-Sekretoren (richtig leben, S.235)	Dinkelbrot	Bagels (Hefegebäck aus Weizen)
	Glutenfreies Brot	Haferkleie-Muffins
	Hirsebrot	Hartweizenbrot
	Knäckebrot	Maismehl-Muffins (Mais-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
	Reiswaffeln, Vollreisbrot (Brot aus Naturreis)	Pumpernickel [?]
	Roggenbrot	Matzen, aus Weizen, Mehrkornbrot, [mit Weizen drin], Weizenkeimbrot, Weizenkleie-Muffins, Weizenvollkornbrot (Grahambrot) (Der Mensch der Blutgruppe 0 entwickelt eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine. Die Weizennahrung wird dann langsam umgewandelt und als Fett gespeichert (4 Strategien, S.80). (Das Agglutinin von Vollkornweizen kann bei Blutgruppe 0 Entzündungen verschlimmern, v.a. bei Nicht-Sekretoren, v.a. bei Männern (richtig leben, S.233). (Weizen-Lectine bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
	Sojabrot
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.81)

Gemüsetabelle für die Blutgruppe 0 -- basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, Reizungen der Magenschleimhaut und somit vor Magengeschwüren (4 Strategien, S.75). -- grüne Gemüse mit viel Vitamin K unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0: Grünkohl, Blattkohl, Römischer Salat, Broccoli / Brokkoli, Spinat (4 Strategien, S.82,83) -- grüne Blattgemüse mit Folsäure (ein Vitamin B) (richtig leben, S.212), die grünen Blattgemüse (Grünkohl, Spinat, Mangold) sind für Blutgruppe 0 beste Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99) und beste Vitamin-E-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.103). -- grüne Gemüse fördern bei Blutgruppe 0 mit ihrem Chlorophyll die Blutgerinnung (4 Strategien, S.293).
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
		Kohl: Blumenkohl, Chinakohl, Rosenkohl, Rotkohl, Senfkohl, Weisskohl (sind Gemüse, die die die ohnehin schon schwache Schilddrüsenfunktion von Blutgruppe 0 zusätzlich hemmen (4 Strategien, S.83).
	Nachtschattengewächse
	Tomate (Tomaten- Lectine verklumpen das Blut jedes Bluttyps. 0-Typen produzieren jedoch keine Antikörper gegen Tomaten und dürfen sie somit essen (4 Strategien, S.118).	Aubergine (ist ein Nachtschattengewächs, das bei Blutgruppe 0 Lektine in Geweben und Gelenken ablagert und so arthritische Erkrankungen provoziert).
		Kartoffeln [Salzkartoffeln, Pommes Frites] (ist ein Nachtschattengewächs, das bei Blutgruppe 0 Lektine in Geweben und Gelenken ablagert und so arthritische Erkrankungen provoziert). Salzkartoffel-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.82,83)
Algen	Bambussprossen	Alfalfasprossen [Luzernesprossen] (reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt und kann die Probleme der Übersäuerung noch verstärken (4 Strategien, S.82) (Alfalfa [Luzerne] verdünnt ausserdem das Blut und ist für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).
Artischocken	Bohnen und Hülsenfrüchte: Cannellinobohnen, Dicke Bohnen, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen, Kichererbsen, Limabohnen, Puffbohnen (Saubohnen), Rote Bohnen, Schwarze Bohnen, Sojabohnen, Weisse Bohnen, Zuckerschoten (4 Strategien, S.79)	Avocado
Bohnen und Hülsenfrüchte: Adzukibohnen, Augenbohnen, Pintobohnen (4 Strategien, S.79) (senken Magensäure und können bei Blutgruppe 0 Magengeschwüre heilen (4 Strategien, S.79)	Brunnenkresse	Bohnen und Hülsenfrüchte: Berglinsen, Grüne Linsen, Kidneybohnen, Perlbohnen, Rote Linsen (4 Strategien, S.79) (Schädliche Bohnen und Hülsenfrüchte (v.a. bei Linsen und Kidneybohnen) machen das Muskelgewebe basisch und bewirken bei Blutgruppe 0 Müdigkeit (4 Strategien, S.73). (Die Lectine der schädlichen Bohnen ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
Brokkoli / Broccoli (mit viel Vitamin K, unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82,83), mit viel Calcium für Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.100)	Chilischoten	Mais, gelb und weiss (beeinträchtigt bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion und verursacht Fettleibigkeit und Diabetes, (4 Strategien, S.82) (Mais-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
Chicorée	Daikon (japan. Rettich)	Oliven, schwarz (Schimmelstoffe können Allergien auslösen (4 Strategien, S.82)
Eskarol (Winterendivie)	Eisbergsalat	Gemüse in Essig: Essiggurke / Pickles in Essig oder in Salzbrühe (richtig leben, S.249) Relish [Gemüse in Essig] (4 Strategien, S.86-87; richtig leben, S.249), Mixed Pickles, saure und süsse [Gemüsearten in Essig eingelegt] (4 Strategien, S.86-87) (Essig reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt (4 Strategien, S.86)
Gartenkürbis	Endivien	sauer eingelegte Gemüse [wie z.B. Sweet and Sour von Dr.Ben's] (reizen Magenschleimhaut stark und sind für Blutgruppe 0 unverdaulich (4 Strategien, S.87)
Gemüsezwiebeln	Fenchel
Kartoffeln: Süsskartoffeln	Frühlingszwiebeln
Kohl: Blattkohl, Grünkohl (mit viel Vitamin K, unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82,83) bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel für Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.99) und Vitamin E (4 Strategien, S.103)
Kohlrabi	Gurken
Löwenzahn	Kopfsalat
Mangold (bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel für Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.99) und Vitamin E (4 Strategien, S.103)	Kürbis: Melonenkürbis
Meerrettich	Möhren
Okra (Gumbo)	Mungbohnensprossen
Paprikaschoten, rot	Oliven, grüne
Pastinaken	Pak-choi (chin. Blätterkohl)
Porree	Paprikaschoten, grün, gelb
Römischer Salat (mit viel Vitamin K, unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82,83) und Vitamin E (4 Strategien, S.103)
Rüben: Weisse Rüben, Rübengrün	Radicchio [rotblättrige Endivie]
Spinat (mit viel Vitamin K, unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82,83); bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99) und Vitamin E (4 Strategien, S.103)
Topinambur	Radieschen
Zwiebeln, Gemüsezwiebeln	Rettiche, Rettichsprossen
	Rüben, rote, gelbe Kohlrübe, Steckrübe
	Rucola
	Schalotten
	Spargel
	Staudensellerie
	Tempeh [indonesisches Sojaprodukt]
	Tofu
	Tomaten
	Wasserkastanien
	Yamswurzel
	Zucchini
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.83)

Pilztabelle für die Blutgruppe 0
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
	Abalonepilze	Shiitakepilze (enthalten Schimmelstoffe, die bei Blutgruppe 0 allergische Reaktionen auslösen können (4 Strategien, S.82)
	Austernpilze
	Champignons
	Enokipilze
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.83)

Öltabelle für die Blutgruppe 0 Die erlaubten Pflanzenöle sind beste Vitamin-E-Nahrungsmittel für Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.103).
sehr bekömmlich Leinsamenöl und Olivenöl fördern Herz und Arterien und senken eventuell die Blutcholesterinwerte (4 Strategien, S.78).	neutral	zu vermeiden
Leinsamenöl	Dorschleberöl (Lebertran)	Baumwollsaatöl
Olivenöl	Rapsöl	Distelöl
	Sesamöl	Erdnussöl
		Maiskeimöl
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.78,87)

Nusstabelle für die Blutgruppe 0 Erlaubte Nüsse sind beste Nahrungsmittel für Vitamin B (4 Strategien, S.99) und Vitamin-E bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.103).
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden verursachen bei Blutgruppe 0 Dickdarmbeschwerden
Kürbiskerne	Esskastanien (Maronen)	Cashewnüsse
Walnüsse	Haselnüsse	Erdnüsse, Erdnussbutter
	Macadamianüsse	Paranüsse
	Mandeln, Mandelmus
	Pekanüsse
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.78)

Samentabelle für die Blutgruppe 0
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden verursachen bei Blutgruppe 0 Dickdarmbeschwerden
	Pinienkerne	Mohnsamen
	Sesampaste (Tahini)	Pistazien
	Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenmus
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.78)

Gemüsesafttabelle für die Blutgruppe 0 Basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, Reizungen der Magenschleimhaut und somit vor Magengeschwüren (4 Strategien, S.75).
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden - wegen Hemmung der ohnehin schon schwachen Schilddrüsenfunktion bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82)
	Säfte von bekömmlichen Gemüsesorten:	Kohlsaft
	Gurkensaft
	Möhrensaft
	Tomatensaft (Tomaten- Lectine verklumpen das Blut jedes Bluttyps. 0-Typen produzieren jedoch keine Antikörper gegen Tomaten und dürfen sie somit essen (4 Strategien, S.118).
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.83,85)

Früchtetabelle für die Blutgruppe 0 -- basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, ein Schutz vor Reizungen der Magenschleimhaut und somit ein Schutz vor Magengeschwüren (4 Strategien, S.75) -- Beeren sind für Blutgruppe 0 alle unproblematisch ausser Brombeeren, die die Verdauung erschweren (4 Strategien, S.84)
sehr bekömmlich - mit basisch-alkalischer Wirkung im Magen von Blutgruppe 0 - ohne Schimmelstoffe	neutral	zu vermeiden - wegen zu saurer Wirkung im sauren Magen von Blutgruppe 0 - wegen Schimmelstoffen, die bei Blutgruppe 0 allergische Reaktionen auslösen können
Feigen (frische und getrocknete) (reagieren basisch, gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus und haben keine belastenden Schimmelstoffe (4 Strategien, S.84)	Apfel, Granatapfel	Banane: Kochbanane ["platano"]
Kirschen: Herzkirschen (blaue Kirschen, S.85) (sind stark basisch und gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus (4 Strategien, S.85)	Ananas (fördert die Verdauung gegen Blähungen, wirkt bei Blutgruppe 0 gegen Ödeme und Übergewicht (4 Strategien, S.85)	Brombeere (erschweren bei Blutgruppe 0 die Verdauung (4 Strategien, S.84).
Pflaumen (frische und getrocknete) (reagieren basisch, gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus und haben keine belastenden Schimmelstoffe (4 Strategien, S.84)	Aprikose	Erdbeere (hoher Säuregehalt, schädlich für den sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84), ist säurebildend (richtig leben, S.217)
	Banane	Melone: Honigmelone, Kantalupmelone (Schimmelstoffe können bei Blutgruppe 0 allergische Reaktionen auslösen (4 Strategien, S.82,84)
	Birnen	Kokosnuss (bei Blutgruppe 0 empfindliche Reaktionen möglich (4 Strategien, S.84)
	Blaubeeren	Litschis
	Boysenbeeren [Kreuzung aus Loganbeere, Himbeere und Brombeere, v.a. Neuseeland]	Mandarine (hoher Säuregehalt, schädlich für den sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84), ist säurebildend (richtig leben, S.217)
	Datteln	Orange (hoher Säuregehalt, schädlich für den sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84), ist säurebildend (richtig leben, S.217)
	Grapefruits (sind sauer, nach der Verdauung haben sie aber alkalische Eigenschaften (4 Strategien, S.84)	Rhabarber [zu sauer?]
	Guave
	Himbeere
	Holunderbeere
	Johannisbeere (rot und schwarz)
	Kaktusfeige
	Kirsche
	Kiwi
	Kumquat [orange Frucht aus China und Vietnam]
	Limette
	Loganbeere ["amerikanische" Kreuzung zw. Brombeere und Himbeere]
	Mango
	Melone: Wassermelone, Wintermelone
	Nektarine
	Papaya
	Persimone (Kaki)
	Pfirsich
	Preiselbeere
	Rosine
	Stachelbeere
	Sternfrucht (Karambola) [Carambole]
	Weintraube
	Zitrone
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.84-85)

Fruchtsafttabelle für die Blutgruppe 0 Basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, Reizungen der Magenschleimhaut und somit vor Magengeschwüren (4 Strategien, S.75).
sehr bekömmlich - mit basisch-alkalischer Wirkung im Magen von Blutgruppe 0 - ohne Schimmelstoffe	neutral	zu vermeiden - wegen zu saurer Wirkung im sauren Magen von Blutgruppe 0 - wegen zu hohem Zuckergehalt
Ananassaft (Ananas fördert die Verdauung gegen Blähungen, wirkt bei Blutgruppe 0 gegen Ödeme und Übergewicht (4 Strategien, S.85).	Aprikosensaft	Apfelmost (für Blutgruppe 0 zu stark zuckerhaltig (4 Strategien, S.85)
Kirschsaft (aus Schwarzkirschen) (Kirschsaft aus Schwarzkirschen ist stark basisch und gleicht den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus (4 Strategien, S.85).	Grapefruitsaft (Grapefruits sind sauer, nach der Verdauung haben sie aber alkalische Eigenschaften (4 Strategien, S.84).	Apfelsaft (für Blutgruppe 0 zu stark zuckerhaltig (4 Strategien, S.85)
Pflaumensaft (Pflaumen reagieren basisch und gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus und haben keine belastenden Schimmelstoffe (4 Strategien, S.84).		Orangensaft (Mandarinen und Orangen haben saure Wirkung im sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84-85), und ausserdem sind sie säurebildend (richtig leben, S.217). Alle sauren Säfte wie Orangensaft sind von Blutgruppe 0 zu meiden (4 Strategien, S.85)
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.84-85)

Kräutertabelle für die Blutgruppe 0
sehr bekömmlich mit beruhigender Wirkung auf Magen-Darm-Trakt	neutral	zu vermeiden - reizen Magen-Darm-Trakt
Carob [Johannisbrotbaum]	Anis	Muskatnuss
Cayennepfeffer [gemahlene Chili-Schote Cayenne] (wärmendes Gewürz, wirkt beruhigend auf Magen-Darm-Trakt bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.86)	Basilikum	Pfeffer (gemahlen, schwarz und weiss) (reizt den Magen-Darm-Trakt (4 Strategien, S.86)
Curry (wärmendes Gewürz, wirkt beruhigend auf Magen-Darm-Trakt bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.86)	Bohnenkraut	Vanille
Kombualgen (- basisch vorbeugend gegen Magen-Darm-Geschwüre - die Fucose in Kombualgen schützt die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts, so können sich Bakterien, die Magengeschwüre verursachen können, kaum festsetzen - regulieren Schilddrüse mit Jod und wirken gegen Übergewicht (4 Strategien, S.86)	Chilis (rot)	Zimt
Kurkuma [gelber Ingwer, safranähnlich]	Dill	Reizende Kräuter, die ausserdem das Blut zusätzlich verdünnen, sind für die Blutgruppe 0 gefährlich: Alfalfa [Luzerne], Aloe, Grosse Klette, Maisgriffel (4 Strategien, S.88).
Petersilie (beruhigt Magen-Darm-Trakt bei Blutgruppe 0)	Estragon
Rotalge (Dulse)	Gewürznelke
	Grüne Minze
	Ingwer
	Kardamom
	Kerbel
	Knoblauch
	Koriander
	Kümmel, Kreuzkümmel
	Lorbeerblatt
	Majoran
	Meerrettich
	Minze
	Nelkenpfeffer (Piment)
	Paprikapulver
	Pfefferkörner
	Pfefferminze
	Rosmarin
	Safran
	Salbei
	Schnittlauch
	Senfpulver
	Tamarinde
	Thymian
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.86-87)

Siruptabelle / Würzöle / Würzmittel / Verdickungsmittel für die Blutgruppe 0
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Jodsalz (wirkt mit Jod in kleinen Mengen regulierend auf die knappe Schilddrüsentätigkeit bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.86)	Agar-Agar [Verdickungsmittel E406]	Essig: Apfelessig, Balsamico-Essig, Rotweinessig, Weissweinessig, Mayonnaise [enthält Essig], Tomatenketchup (enthält Essig) (Essig reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt (4 Strategien, S.86)
Zitronensaft	Ahornsirup	Kapern [?]
	Bergamottöl	Maissirup (beeinträchtigt bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion, provoziert Diabetes und Fettleibigkeit, bei Diabetes in der Familie unbedingt weg damit; 4 Strategien, S.82)
	Gelatine	Maisstärke (beeinträchtigt bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion, provoziert Diabetes und Fettleibigkeit, bei Diabetes in der Familie unbedingt weg damit; 4 Strategien, S.82)
	Gelees (aus zulässigen Früchten)
	Gerstenmalz
	Honig
	Konfitüren (aus zulässigen Früchten)
	Mandelöl
	Melasse
	Miso [japanische Sojapaste]
	Naturreissirup
	Pfeilwurzmehl
	Reissirup
	Salatsaucen (fettarm, nur aus zulässigen Zutaten) [z.B. Sojasauce od. Olivenöl]
	Salz
	Senf
	Tamari (dunkle Sojasauce, weizenfrei; richtig leben, S.252)
	Tapioka [Maniok-Stärke]
	Weinstein
	Wintergrünöl
	Worcestersauce
	Zucker, weisser und brauner
	Zuckerrohrsaft
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.86-87)

Teetabelle für die Blutgruppe 0
sehr bekömmlich - wirken beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und auf das hyperaktive Immunsystem der Blutgruppe 0	neutral	zu vermeiden - wirken reizend
Bockshornklee	Baldrian	Alfalfa (Luzerne) (reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt und kann die Probleme der Übersäuerung noch verstärken (4 Strategien, S.82). (Alfalfa verdünnt zusätzlich das Blut und ist für Blutgruppe 0 mit seinem dünnen Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).
Chilis (rot	Dong quai (chinesischer Tee, Angelica sinensis)	Aloe (reizt den Magen-Darm-Trakt, wirkt blutverdünnend und ist somit für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).
Hagebutte (wirkt beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und das hyperaktive Immunsystem von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.87)	Eisenkraut	Enziantee
Hopfen	Ginseng	Erdbeerblatt
Ingwer	Grüner Tee (als Koffeinersatz für Kaffee erlaubt; 4 Strategien, S.88,89)	Gelbwurz
Lindenblüten	Helmkraut	Grosse Klette (reizt den Magen-Darm-Trakt, wirkt blutverdünnend und ist somit für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).
Löwenzahn	Himbeerblatt	Hirtentäschel
Maulbeere	Holunder	Huflattich
Petersilie	Kamille	Johannisbeerkraut
Pfefferminze (beruhigend für das überaktive Verdauungssystem und das hyperaktive Immunsystem von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.87)	Königskerze	Krauser Ampfer
Rotulmenrinde	Minze: Grüne Minze, Katzenminze	Maisgriffel (reizt den Magen-Darm-Trakt, wirkt blutverdünnend und ist somit für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).
Sarsaparilletee (Gewürz aus Wurzel der Stechwinde) (wirkt beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und das hyperaktive Immunsystem von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.87)	Salbei	Rhabarber
Vogelmiere	Schafgarbe	Rotklee
	Süssholzwurzel (als Pulver oder Bonbon (eglycyrrhisirierte Süssholzwurzel, Glycyrrhiza glabra DGL). Süssholz heilt die Magenschleimhaut und schützt den Magen vor Magensäuren (4 Strategien, S.101)	Sennesblätter
	Thymian	Sonnenhut (Echinacea)
	Weissbirke
	Weissdorn
	Weisser Andorn
	Weisseichenrinde
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.88)

Tabelle der Genussgetränke für die Blutgruppe 0
sehr bekömmlich - wirken beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und auf das hyperaktive Immunsystem der Blutgruppe 0	neutral	zu vermeiden - wirken reizend
Mineralwasser	Bier (in beschränkten Mengen)	Bohnenkaffee mit Koffein, ohne Koffein
	Grüner Tee	Cola
	Rotwein	Limonaden
	Weisswein	Schwarztee
		Spirituosen
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.88)

Vitamintabelle der nützlichen Lebensmittel für Blutgruppe 0
Vitamin		Nahrungsmittel
B12	B12 und Folsäure sind verantwortlich für die Bildung von roten und weissen Blutkörperchen (richtig leben, S.212).	Rind, Leber, Lamm, Geflügel, Fisch
Folsäure (ein Vitamin B)		Leber, grüne Blattgemüse, Pilze, Erbsen, Bohnen, Nüsse
		(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben, S.212)

2. Nahrungstabellen für die Blutgruppe 0 unterteilt nach Sekretoren und Nicht-Sekretoren

Die Ernährung von Blutgruppe 0: Aussortieren (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel	Wirkung	Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Milchprodukte: Kuhmilch: Magermilch, Vollmilch (S.227), Ziegenmilch (S.228) Milchprodukte: Käse: Blauschimmelkäse, Brie, Camembert, Casein, Cheddar [engl. Käse aus Kuhmilch aus Cheddar, Grafschaft Somerset], Amerikanischer Cheddar, Colby [milder "amerikanischer" Käse aus Colby, Wisconsin], Edamer, Emmentaler, Frischkäse, Gouda, Gruyère, Hüttenkäse, Jarlsberg, Joghurt, Kefir, Monterey Jack, Münsterkäse (S.227), Neufchâtel, Paneer (indischer Frischkäse), Parmesan, Provolone, Ricotta, Schmelzkäse (S.228) Milchprodukte: andere: Buttermilch, Eiscreme (S.227), Quark, Sauerrahm, Molke (S.228)	-- das Abwehrsystem der Blutgruppe 0 erzeugt Antikörper gegen die Kuhmilchprodukte, um "das Eindringen dieses Lebensmittels in den Organismus" zu bekämpfen (4 Strategien, S.77) -- der Organismus von Blutgruppe 0 kann Milchprodukte nicht richtig verarbeiten -- Milchprodukte behindern den Stoffwechsel bei anderen Lebensmitteln -- Schimmelstoffe können allergische Reaktionen provozieren (4 Strategien, S.84-85). [Blutgruppe 0 kann die Milchprodukte nicht richtig umsetzen], die Milchprodukte sind nur schwer verdaulich (richtig leben, S.215). Milchprodukte bewirken bei Blutgruppe 0 Fettleibigkeit, Entzündungen und Ermüdung (richtig leben, S.226). Speiseeis kann bei Blutgruppe 0 Arthritis bewirken (4 Strategien, S.290).	-	-
Milchprodukte: Käse: Farmerkäse, Feta, Mozzarella, Ziegenkäse (richtig leben, S.229)		o	-
Getreide: Weizenprodukte: Couscous (Hartweizengries), Gerste, Weizenprodukte mit Gluten, Mehl mit Gluten, Hartweizen, Hartweizenprodukte, Mais (alle Sorten), Maisschrot, Popcorn, Sorghumhirse (Durra), Weizenauszugsmehle, Weizenkeimbrot (S.234), Weizenvollkornprodukte, Weizenweissmehlprodukte (richtig leben, S.235) Getreide: Weitere Produkte: Malz, Weizenkeime, Weizenkleie (richtig leben, S.234)	Weizen: Der Mensch der Blutgruppe 0 entwickelt eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine. Die Weizennahrung wird dann langsam umgewandelt und als Fett gespeichert (4 Strategien, S.80). Das Agglutinin von Vollkornweizen kann bei Blutgruppe 0 Entzündungen verschlimmern, v.a. bei Nicht-Sekretoren, v.a. bei Männern (richtig leben, S.233). Weizen-Lectine und Mais-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264). Schädliche Getreidesorten - werden von Blutgruppe 0 schlecht verdaut und provoziert Fett und Gewichtszunahme bis zu Diabetes - stören den Stoffwechsel anderer Lebensmittel (4 Strategien, S.80-82). Die schädlichen Getreide bewirken Fettleibigkeit bis zu Diabetes (richtig leben, S.215). Die Lectine von Weizen und Mais ahmen Insulin nach und führen im Extremfall zu Insulinresistenzen (richtig leben, S.263-264). Die Lectine der schädlichen Getreide bewirken bei Blutgruppe 0 auch Arthritis (4 Strategien, S.286), z.B. Sandwich aus Weizenmehl (4 Strategien, S.290). Mais, gelb und weiss, beeinträchtigt bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion und verursacht Fettleibigkeit und Diabetes; 4 Strategien, S.82).	-	-
Getreide: Buchweizen (Kasha (gerösteter Buchweizen), Dinkel, Dinkelmehl / Dinkelprodukte, glutenfreies Brot, Hafer / Haferkleie / Haferschrot, Hafermehl (S.235), Sobanudeln (100% Buchweizen), Sojabrot, Tapioka (Maniokstärke), Topinamburpasta (richtig leben, S.236)	bewirken bei Nicht-Sekretoren Fettleibigkeit bis zu Diabetes (richtig leben, S.215)	o	-
Eier: Gänseeier, Lachsrogen, Wachteleier (richtig leben, S.228)		-	o
Fleisch: Schildkröte, Wachtel (richtig leben, S.220)		-	o
Fleisch: Speck / Schinken / Schweinefleisch (richtig leben, S.220)		-	-
Fische / Meeresfrüchte: Abalone (Seeohr), Barrakuda (Pfeilhecht), Froschschenkel, Kalmar (Tintenfisch), Krake, Meerschnecken, Muskalunge (Hechtart), Pollack (richtig leben, S.222) tiefgefrorener Fisch (richtig leben, S.222)	Fisch reguliert mit Omega-3-Fettsäuren, die die Schilddrüse bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.76). Manche Fische enthalten aber oft für Blutgruppe 0 schädliche Lectine oder Polyamine (richtig leben, S.221), bei Nicht-Sekretoren noch schädlicher als bei Sekretoren. Also muss man genau aussuchen, welchen Fisch man nimmt. Tiefgefrorener Fisch hat viel mehr Polyamine als frischer Fisch und sollte gemieden werden (richtig leben, S.222).	-	-
Fische / Meeresfrüchte: Anchovis (Sardellen) (S.223), Krabben (S.224), Miesmuscheln (richtig leben, S.225)		o	-
Fisch / Meeresfrüchte: Katzenfisch (Wels) (richtig leben, S.222)		-	o
Gemüse generell: Kidneybohnen, Perlbohnen, Linsen, Erdnüsse und Kartoffeln [Salzkartoffeln, auch Pommes Frites] (Salzkartoffeln)	Bohnen und Hülsenfrüchte (v.a. bei Linsen und Kidneybohnen) machen das Muskelgewebe basisch, so dass die Bewegungsabläufe bei Blutgruppe 0 alle langsamer werden (4 Strategien, S.73). Lectine von Weizen, Mais, Salzkartoffeln und schädlichen Bohnen ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).	-	-
Gemüse: Alfalfasprossen (Luzerne), Aloe-Produkte, Blumenkohl (S.237), Gurke, schwarze Oliven, Lauch, Rhabarber, Taro [Knollen aus dem Südpazifik-Raum], Yucca / Yukka, Akazie (S.238), Kapern [in Essig], Kartoffeln [Salzkartoffeln, auch Pommes Frites], Shiitakepilze (richtig leben, S.239) Gemüse in Essig: Essiggurke / Pickles in Essig oder in Salzbrühe, Relish [Gemüse in Essig] (richtig leben, S.249)	Alfalfasprossen (Luzerne): reizen bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt und kann die Probleme der Übersäuerung noch verstärken (4 Strategien, S.82). Ausserdem haben sie blutverdünnende Wirkung und sind für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88). Aloe reizt den Magen-Darm-Trakt und wirkt blutverdünnend und ist somit für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88). Essig (z.B. Kapern in Essig) reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt (4 Strategien, S.86). Die Lectine der Salzkartoffeln [auch Pommes Frites] ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und führt im Extremfall zu Insulinresistenzen (richtig leben, S.263-264). Die Lectine der Salzkartoffeln bewirken bei Blutgruppe 0 Arthritis (4 Strategien, S.286) Shiitakepilze und schwarze Oliven enthalten Schimmelstoffe, die bei Blutgruppe 0 allergische Reaktionen auslösen können (4 Strategien, S.82).	-	-
Gemüse: Ergänzungsnahrungsmittel: Agar-Agar, Auberginen (S.239), Kohl (rot, weiss, Chinakohl), Kohlsaft, Oliven (grün) (S.240), Rosenkohl, Sauerkraut (richtig leben, S.241)	Kohl-Arten sind Gemüse, die die die ohnehin schon schwache Schilddrüsenfunktion von Blutgruppe 0 zusätzlich hemmen (4 Strategien, S.82,83)	o	-
Aubergine (richtig leben, S.239) (Nachtschattengewächse; 4 Strategien, S.82,83)	Die Nachtschattengewächse Aubergine und Salzkartoffel lagern die Lektine in Geweben und Gelenken ab und provozieren so arthritische Erkrankungen (4 Strategien, S.82,83)	o	-
Kartoffel (richtig leben, S.239) (Nachtschattengewächse; 4 Strategien, S.82,83)		-	-
Pilze: Shiitakepilze (richtig leben, S.239)	Shiitakepilze haben Schimmelstoffe und können bei Blutgruppe 0 Allergien auslösen (4 Strategien, S.82,83).	-	-
Pilze: Champignons (richtig leben, S.237)		-	o
Bohnen und Hülsenfrüchte reduzieren: Kidneybohnen, Perlbohnen (richtig leben, S.230)	Bohnen sind bei Blutgruppe 0 keine besonders gute Eiweissquelle (richtig leben, S.215), Bohnen und Hülsenfrüchte haben oft schädliche Lectine und sind für Blutgruppe 0 nur eine Eiweissquelle zweiter Priorität (richtig leben, S.229). Die Lectine der schädlichen Bohnen ahmen Insulin nach und führt im Extremfall zu Insulinresistenzen, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).	-	-
Bohnen und Hülsenfrüchte: Berglinsen, Grüne Linsen, Pintobohnen, Rote Linsen (richtig leben, S.230)		-	o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Dicke Bohnen, Kichererbsen (S.230), Rote Bohnen, Sojabohnen, Sojaprodukte (richtig leben, S.231) Sojabohnenprodukte: Miso (S.230), Sojaflocken, Sojakäse, Sojamilch, Sojaschrot, Tempeh, Tofu (richtig leben, S.231)		o	-
Obst: Orange, Mandarine, Erdbeere (richtig leben, S.217)	hoher Säuregehalt, schädlich für den sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84), sind ausserdem säurebildend (richtig leben, S.217)	-	-
Obst: Nahrungsergänzung: Apfel (a. Saft), Aprikose (a. Saft), Datteln, Erdbeeren (richtig leben, S.244)	Apfelsaft ist für Blutgruppe 0 zu stark zuckerhaltig (4 Strategien, S.85).	o	-
Obst: Avocado (richtig leben, S.242)		-	+
Obst: Bittermelone, Brombeere (a. Saft), Honeydew (Wintermelone), Kantalupmelone, Kiwi, Kokosnussmilch, Mandarine (a. Saft), Orange (a. Saft) (S.243), Kochbanane (Platano), Litschi (richtig leben, S.244)	Schädliche Melonen haben Schimmelstoffe, die bei Blutgruppe 0 allergische Reaktionen auslösen können (4 Strategien, S.82,84). Brombeeren erschweren bei Blutgruppe 0 die Verdauung (4 Strategien, S.84). Bei Kokosnussprodukten sind bei Blutgruppe 0 empfindliche Reaktionen möglich (4 Strategien, S.84). Mandarinen und Orangen haben saure Wirkung im sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84-85), auch Orangensaft (4 Strategien, S.85), und ausserdem sind sie säurebildend (richtig leben, S.217).	-	-

Die Ernährung von Blutgruppe 0: Einsortieren (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel	Wirkung	Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Milchprodukte: Butter, Ghee (geklärte Butter, Butterfett) (richtig leben, S.229)		o	o
Milchprodukte: Käse: Farmerkäse, Feta, Mozzarella, Ziegenkäse (richtig leben, S.229)		o	-
Getreide: Essener Brot	Beim Essener Brot wird gekeimter Weizen verwendet, wo die Gluten-Lectine (fast alle in den Samenschalen) vom Keimprozess vernichtet sind. Das Essener Brot ist nährstoffreich mit vielen bekömmlichen, unversehrten Enzymen (4 Strategien, S.80-81), bzw. ist bekömmlich (richtig leben, S.235)	+	+
Getreide: Amaranth, Hirse, Kamut (ägypt. Weizen) (richtig leben, S.235), Quinoa [Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"], Reis, Reisprodukte (S.236), Reisdrink (S.229), Roggen, Roggenprodukte, Tef (Hirseart) (richtig leben, S.236)		o	o
Getreide: Buchweizen (Kasha, gerösteter Buchweizen), Dinkel, Dinkelmehl / Dinkelprodukte, glutenfreies Brot, Hafer / Haferkleie / Haferschrot, Hafermehl (S.235), Sobanudeln (100% Buchweizen), Sojabrot, Tapioka (Maniokstärke), Topinamburpasta (richtig leben, S.236)	bewirken bei Nicht-Sekretoren Fettleibigkeit bis zu Diabetes (richtig leben, S.215)	o	-
Eier: Eigelb (Hühnerei), Eiweiss (Hühnerei), Hühnereier, Enteneier (richtig leben, S.229)	wirken in mittlerer Menge positiv, mit Docosahexaensäure (DHS); können bei Blutgruppe 0 helfen, aktives Gewebe aufzubauen (richtig leben, S.226)	o	o
Eier: Gänseeier, Lachsrogen, Wachteleier (richtig leben, S.228)		-	o
Fleisch: mehrmals Bio-Fleisch pro Woche, halbdurch oder noch blutig (richtig leben, S.215), mageres Bio-Fleisch (richtig leben, S.219), kein Schweinefleisch (richtig leben, S.220): Büffel, Hammel, Kalb, Rind, Wild (S.220), Herz/Bries (S.221)	für Kraft, Energie und guten Stoffwechsel (richtig leben, S.215), für die Zufuhr von Eiweissen und für den perfekten Fett-Stoffwechsel (richtig leben, S.219). Die erlaubten Fleischarten sind für Blutgruppe 0 bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99). Wenn mageres Bio-Fleisch fehlt, sind bei Blutgruppe 0 langfristig Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erwarten, v.a. bei Nicht-Sekretoren (richtig leben, S.219) Rindfleisch mit Vitamin B12 (richtig leben, S.212)	+	+
Fleisch: Lamm, Leber (Kalb) (richtig leben, S.220)	Lamm und Leber mit Vitamin B12 (richtig leben, S.212); Leber mit Folsäure (ein Vitamin B) (richtig leben, S.212) Leber und Niere sind für Blutgruppe 0 bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99).	+	o
Fleisch: Fasan, junge Täubchen, Kaninchen, Rebhuhn, Vogel Strauss (richtig leben, S.221)		o	+
Fleisch: Eichhörnchen, Ente, Gans, Huhn / Hähnchen [Poulet], Perlhuhn, Pferd, Truthahn, Waldhuhn, Ziege (richtig leben, S.221)	Geflügel mit Vitamin B12 (richtig leben, S.212)	o	o
Fleisch: Schildkröte, Wachtel (richtig leben, S.220)		-	o
Fische / Meeresfrüchte: stark ölhaltige Tiefseefische (richtig leben, S.215, 221): Flussbarsch (alle Arten), Hecht, Kabeljau (S.222), Alse (Maifisch), Gelbschwanz, Regenbogenforelle, Schwertfisch, Seezunge, Stör, Ziegelfisch (richtig leben, S.223)	-- Fisch mit Vitamin B12 (richtig leben, S.212); die erlaubten Fischarten sind für Blutgruppe 0 beste Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99) -- Fisch reguliert mit Omega-3-Fettsäuren, die die Schilddrüse bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.76). Fisch mit Omega-3-Fettsäuren senken bei den Menschen der Blutgruppe 0 die Lipide und Blutfettspiegel und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor (4 Strategien, S.75). -- Fischöle hemmen Entzündungen, fördern die Schilddrüsenfunktionen, regen den Stoffwechsel an (richtig leben, S.215), Fische und Meeresfrüchte sind Eiweissquelle für Blutgruppe 0, dürfen keine schädlichen Lectine oder Polyamine enthalten (richtig leben, S.221) -- Meeresfrüchte sind für Menschen der Blutgruppe 0 eine gute Jod-Quelle für die Schilddrüsenregulation (4 Strategien, S.75), Fische, v.a. aber auch Meeresfische ebenso (4 Strategien, S.100).	+	+
Fische / Meeresfrüchte: Barsch, Heilbutt, Roter Schnapper (richtig leben, S.223)		+	o
Fische / Meeresfrüchte: Hering, Makrele (S.224), Seehecht (Hechtdorsch) (S.225)		o	+
Fische / Meeresfrüchte: Aal, Austern, Bachforelle, Blaufisch, Buntbarsch, Butterfisch, Delphin, Erntefisch (S.223), Fächerfisch, Flunder, Garnelen, Goldbrasse, Haifisch, Hechtbarsch, Hummer, Jakobsmuscheln (Kammuscheln), Karpfen, Katzenwels, Kaviar, Knurrhahn, Lachs, Lachsforelle, Lumb, Maräne, Meeräsche, Meerbrasse, Merlan (S.224), Mondfisch, Papageifisch, Pazifischer Pompano, Rotbarsch / Goldbarsch, Sauger, Schellfisch, Seebarsch, Seeteufel, Stint, Thunfisch, Umberfisch / Adlerfisch, Venusmuschel, Weinbergschnecken, Weissfisch, Weissstör, Wittling, Zackenbarsch (S.225)		o	o
Fische / Meeresfrüchte: Anchovis (Sardellen) (S.223), Krabben (S.224), Miesmuscheln (richtig leben, S.225)		o	-
Fisch / Meeresfrüchte: Katzenfisch (Wels) (richtig leben, S.222)		-	o
viel Obst und Gemüse	aber nur die bekömmlichen Sorten! (richtig leben, S.215)
Gemüse: Stufe 1: Chikorée / Chicorée (S.237), Kombualgen, Löwenzahn, Meerrettich, Rübengrün, Rübenstiele, Seetang, Spinat, Zwiebeln; Stufe 2: Artischocken, Brokkoli / Broccoli (S.238), Winterendivie, Gartenkürbis, Grünkohl, Kohlrabi, Mangold, Okra [bohnenähnliches Gemüse aus Afrika], Rote Paprika, Topinambur (S.239)	Basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, Reizungen der Magenschleimhaut und somit vor Magengeschwüren (4 Strategien, S.75). Kombualgen: - basisch vorbeugend gegen Magen-Darm-Geschwüre - die Fucose in Kombualgen schützt die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts, so können sich Bakterien, die Magengeschwüre verursachen können, kaum festsetzen - regulieren Schilddrüse mit Jod und wirken gegen Übergewicht (4 Strategien, S.86) Grüne Gemüse steigern bei Blutgruppe 0 mit Chlorophyll die Blutgerinnung (4 Strategien, S.293).	+	+
Grüne Gemüse: Brokkoli / Broccoli (mit Calcium; 4 Strategien, S.100), Kohl: Grüner Kohl (Blattkohl, Grünkohl), Römischer Salat, Spinat (4 Strategien, S.82,83) Mangold (4 Strategien, S.99)	mit viel Vitamin K unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82,83), grüne Blattgemüse mit Folsäure (ein Vitamin B) (richtig leben, S.212) Broccoli ausserdem mit viel Calcium (4 Strategien, S.100). Die grünen Blattgemüse (Grünkohl, Spinat, Mangold) sind für Blutgruppe 0 beste Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99) und Vitamin E (4 Strategien, S.103).	+	+
Gemüse: Stufe 2: Pastinaken [Hirschmöhre, Moorwurzel], Romanasalat, Süsskartoffeln (Bataten), Weisse Rüben (richtig leben, S.239)		+	o
Gemüse: Ergänzungsnahrungsmittel: Bambussprossen, Brunnenkresse, Chilis, Daikon (japan. Rettich), Endivie, Enokipilze, Erbsen (grüne / Zuckerschoten), Fenchel, Frühlingszwiebeln, Gartenbohnen, Gelbe Kohlrüben, Knollensellerie, Melonenkürbis, Möhrensaft (S.240), Pak-Choi, Paprika (grün, gelb, Jalapeño), Radicchio, Reisstroh-Scheidling (Pilz), Rettich, Rettichsprossen, Rote Rüben (a. Saft), Rucola, Kopfsalate, Schalotten, Sellerie (a.Saft), Sennesblätter, Spargel, Staudensellerie, Tomaten (a.Saft), Wasserkastanien, Yamswurzel, Zucchini) (richtig leben, S.239-241)	Erbsen mit Folsäure (ein Vitamin B) (richtig leben, S.212) Tomaten- Lectine verklumpen das Blut jedes Bluttyps. 0-Typen produzieren jedoch keine Antikörper gegen Tomaten und dürfen sie somit essen (4 Strategien, S.118).	o	o
Gemüse: Ergänzungsnahrungsmittel: Ingwer, Knoblauch, Möhren (richtig leben, S.240)		o	+
Gemüse: Ergänzungsnahrungsmittel: Agar-Agar, Auberginen (S.239), Kohl (rot, weiss, Chinakohl), Kohlsaft, Oliven (grün) (S.240), Rosenkohl, Sauerkraut (richtig leben, S.241)	Das Nachtschattengewächs Aubergine lagert die Lektine in Geweben und Gelenken ab und provoziert so arthritische Erkrankungen (4 Strategien, S.82,83)	o	-
Pilze: Abalonepilze (S.239), Maitakepilze (richtig leben, S.240)	Pilze mit Folsäure (ein Vitamin B) (richtig leben, S.212)	o	o
Pilze: Champignons (richtig leben, S.237)		-	o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Adzukibohnen, Augenbohnen (richtig leben, S.230)	Bohnen mit Folsäure (ein Vitamin B) (richtig leben, S.212) Adzukibohnen und Augenbohnen senken Magensäure und können bei Blutgruppe 0 Magengeschwüre heilen (4 Strategien, S.79).	+	o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Cannellinibohnen, Gartenbohnen, Limabohnen, Mungbohnen / Mungsprossen (S.230), Puffbohnen / Saubohnen, Schwarze Bohnen, Weisse Bohnen (richtig leben, S.231)		o	o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Berglinsen, Grüne Linsen, Pintobohnen, Rote Linsen (richtig leben, S.230)	Bohnen und Hülsenfrüchte (v.a. bei Linsen und Kidneybohnen) machen das Muskelgewebe basisch und bewirken bei Blutgruppe 0 Müdigkeit (4 Strategien, S.73). Pintobohnen senken Magensäure und können bei Blutgruppe 0 Magengeschwüre heilen (4 Strategien, S.79)	-	o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Dicke Bohnen, Kichererbsen (S.230), Rote Bohnen, Sojabohnen, Sojaprodukte (richtig leben, S.231) Sojabohnenprodukte: Miso (S.230), Sojaflocken, Sojakäse, Sojamilch, Sojaschrot, Tempeh, Tofu (richtig leben, S.231)		o	-
Obst: Stufe 1: Banane (S.242), Blaubeeren (Heidelbeeren), Dörrpflaumen, Feigen, Guaven [apfelförmige Frucht aus trop. S-"Amerika"], Kirschen (alle Arten), Mango, Pflaumen (alle Arten) (S.243); Stufe 2: Ananassaft (richtig leben, S.244)	Basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, Reizungen der Magenschleimhaut und somit vor Magengeschwüren (4 Strategien, S.75). Ananas fördert die Verdauung gegen Blähungen, wirkt bei Blutgruppe 0 gegen Ödeme und Übergewicht (4 Strategien, S.85). Kirschen (schwarze Kirschen) sind stark basisch und gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus (4 Strategien, S.85). Pflaumen, Dörrpflaumen und Feigen reagieren basisch, gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus und haben keine belastenden Schimmelstoffe (4 Strategien, S.84).	+	+
Obst: Nahrungsergänzung: Ananas, Birne, Boysenbeeren [Kreuzung von Loganbeere, Himbeere und Brombeere, aus Neuseeland], Brotfrucht [aprikosenartig nach Brot schmeckend], "amerikanische" Dewberry, Galia-Melonen, Grapefruit, Himbeeren (S.244), Holunder, Honigmelonen, Johannisbeeren, Kumquat, Limetten, Loganbeeren, Maulbeeren, Nektarinen, Papaya, Persimonen (Kaki), Pfirsich, Preiselbeeren, Quitten, Rosinen, Stachelbeeren, Sternfrucht / Karambola, Trauben (alle), Wassermelonen, Wintermelonen (S.245), Youngberry, Zitrone, Zuckermelone (richtig leben, S.246)	Beeren sind für Blutgruppe 0 alle unproblematisch ausser Brombeeren, die die Verdauung erschweren (4 Strategien, S.84) Ananas fördert die Verdauung gegen Blähungen, wirkt bei Blutgruppe 0 gegen Ödeme und Übergewicht (4 Strategien, S.85). Grapefruits sind sauer, nach der Verdauung haben sie aber alkalische Eigenschaften (4 Strategien, S.84).	o	o
Obst: Nahrungsergänzung: Apfel (a. Saft), Aprikose (a. Saft), Datteln, Erdbeeren (richtig leben, S.244)	Apfelsaft für Blutgruppe 0 zu stark zuckerhaltig (4 Strategien, S.85)	o	-
Obst: Nahrungsergänzung: Granatapfel (S.244), Kaktusfeigen (richtig leben, S.245)		o	+
Obst: Avocado (richtig leben, S.242)		-	+
Ergänzungsmittel: Geschälte, de-glycyrrhizinierte Süssholzwurzel (in Apotheken als Pulver oder Lutschtablette)	Süssholz fördert die Ausschüttung von Sekretin, das die Produktion von Magensäure reduziert, und fördert das Wachstum der Magenschleimhaut; keine rohe Süssholzwurzel nehmen, denn in der Rinde sind Substanzen, die den Blutdruck erhöhen und das ist für die aktive Blutgruppe 0 ungeeignet (richtig leben, S.216)	+	+
Ergänzungsmittel: - NAG (N-Acetyl-Glucosamin) - Fucus vesiculosis (Echter Blasentang) - Laminaria (Braunalge) - Larch AG (Arabinogalactan aus Lärchen oder Lärchengummi) (richtig leben, S.219)	neutralisieren bei Blutgruppe 0 schädliche Lectine aus Nahrungsmitteln, die nicht richtig umgesetzt werden (richtig leben, S.219). Echter Blasentang gleicht bei Blutgruppe 0 mit Jod die Schilddrüsenfunktion aus, schützt Magen-Darm-Trakt gegen Geschwüre, wirkt gewichtsreduzierend, beschleunigt wahrscheinlich auch den trägen Stoffwechsel von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.101-102).	+	+
Ergänzungsmittel: probiotische Bakterien: Bifidobakterien, Milchsäurebakterien (Lactobacillus bifidus, Bacillus breve, Bacillus infantis)	steigern die Widerstandskraft gegen Magengeschwüre (richtig leben, S.257) [Komisch, Milchprodukte sind bei Blutgruppe 0 doch nicht erlaubt...]	+	+

Nusstabelle für die Blutgruppe 0 (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Nuss	Nüsse sind für Blutgruppe 0 ausgezeichnete Entgifter (richtig leben, S.215) Nüsse mit Folsäure (ein Vitamin B) (richtig leben, S.212) Die erlaubten Nussarten sind für Blutgruppe 0 beste Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99).	Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Walnuss	Walnüsse sind für Blutgruppe 0 ein ausgezeichneter Entgifter (richtig leben, S.231),	+	+
Nüsse: Butternuss, Haselnuss, Macademianuss, Mandelmus, Mandeln, Pecanuss (richtig leben, S.233)		o	o
Nüsse: Cashewnuss, Erdnuss / Erdnüsse, Erdnussbutter, Esskastanie, Paranuss, Pistazien (richtig leben, S.233)	(richtig leben, S.233); verursachen bei Blutgruppe 0 Dickdarmbeschwerden (4 Strategien, S.78), [alle Menschen der Blutgruppe 0 bekommen davon längerfristig chronische Krankheiten]	-	-

Samentabelle für die Blutgruppe 0 (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Samen		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Samen: Leinsamen, Kürbiskerne (richtig leben, S.231,232)	stärken bei Blutgruppe 0 das Immunsystem (richtig leben, S.231)	+	o
Pinienkerne, Sesampaste, Sesam (richtig leben, S.233)		o	o
Samen: Färberdistelsamen (S.233)		o	-
Samen: Bucheckern, Sonnenblumenkerne, Kastanien (S.231), Mohnsamen (S.232) Sonnenblumenmus (S.232)	haben für Blutgruppe 0 schädliche Lectine [werden falsch umgesetzt und provozieren langfristig chronische Krankheiten] (richtig leben, S.231)	-	-

Öltabelle kalt gepresster Öle für die Blutgruppe 0 (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Öl		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Olivenöl	Leinsamenöl und Olivenöl fördern Herz und Arterien und senken eventuell die Blutcholesterinwerte (4 Strategien, S.78).	+	+
Leinöl	Leinsamenöl und Olivenöl fördern Herz und Arterien und senken eventuell die Blutcholesterinwerte (4 Strategien, S.78).	+	o
Mandelöl		o	+
Walnussöl		o	+
Schwarzes Johannisbeeröl		o	o
Sesamöl		o	o
Borretschsamenöl		o	-
Dorschleberöl (Lebertran)		o	-
Kokosnussöl	Bei Kokosnussprodukten sind bei Blutgruppe 0 empfindliche Reaktionen möglich (4 Strategien, S.84).	-	o
Baumwollsalatöl, Distelöl, Erdnussöl, Kastoröl / Rizinusöl, Maiskeimöl, Sojaöl, Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl, Nachtkerzenöl		-	-
			(richtig leben, S.247-248)

Gewürztabelle und Verdickungsmittel bei Blutgruppe 0 (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Gewürz		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Rotalge, Curry, Petersilie (Peterli) (richtig leben, S.249)	Curry und Petersilie wirken beruhigend auf Magen-Darm-Trakt bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.86-87).	+	+
Rotulmenrinde (Ulmus rubra)	pflegt Magen, Darm und Harnwege (richtig leben, S.216), heilt die Magenschleimhaut (richtig leben, S.257)	+	++
Ingwerwurzelstock	ist bei Blutgruppe 0 entzündungshemmend im Magen-Darm-Trakt, mit Antioxidantien, regt Darmperistaltik (Darmbewegungen) an (richtig leben, S.216, S.258)	o [?]	+
Gewürznelken	mit viel Eugenol, hemmt bei Blutgruppe 0 Entzündungen und Geschwüre, beugen ausserdem Candida-Infektionen vor (richtig leben, S.216, 258)	o [?]	o [?]
Kurkumawurzel [gelber Ingwer, safranähnlich] (richtig leben, S.249)	wirkt gegen Krebs, gegen Entzündungen, gegen Ornithindecarboxylase, wirkt mit Antioxidantien, wirkt harmonisierend auf Magen-Darm, steigert die Mucinbildung, verbessert die Leberfunktion (richtig leben, S.216)	+	o
Cayennepfeffer	entgiftet Magen-Darm, enthält Antioxidantien, wirkt gegen Entzündungen und Geschwüre (richtig leben, S.217), wirkt wärmend und beruhigend auf Magen-Darm-Trakt bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.86-87)	[+?]	[+?]
Azardirachta Indica (Neem) aus Indien	wirkt gegen stressverursachende Magengeschwüre bei Blutgruppe 0 (richtig leben, S.258)	+	+
Carob [Frucht von Johannisbrotbaum] (richtig leben, S.249)		+	o
Basilikum, Bierhefe, Estragon, Lorbeerblatt (S.250), Oregano, Safran (S.251), Süssholzwurzel (richtig leben, S.252)	Oregano hat bei Blutgruppe 0 eine leicht entzündungshemmende Wirkung im Magen-Darm-Trakt (richtig leben, S.257) Süssholz: als Pulver oder Bonbon (eglycyrrhisirierte Süssholzwurzel, Glycyrrhiza glabra DGL). Süssholz heilt bei Blutgruppe 0 die Magenschleimhaut und schützt den Magen vor Magensäuren (4 Strategien, S.101).	o	+
Anis, Bergamottöl, Bohnenkraut, Chili, Dill, Gelatine, Gewürznelke, Grüne Minze, Kardamom, Kerbel, Koriander, Kreuzkümmel, Majoran (S.250), Mandelessenz, Meersalz, Melasse, Minze, Paprika, Pfefferkörner (nicht gemahlen), getrocknete Chilischoten, Pfefferminze, Pfeilwurzelmehl, Piment / Nelkenpfeffer, Rosmarin, Salatsaucen mit geeigneten Zutaten, Schnittlauch, Schokolade, Senf, Senfpulver (S.251), Tamarinde, Thymian, Weinstein, Wintergrün[öl] (richtig leben, S.252)	Thymian und Rosmarin haben bei Blutgruppe 0 eine leicht entzündungshemmende Wirkung im Magen-Darm-Trakt (richtig leben, S.257)	o	o
Muskatnuss (richtig leben, S.249)		-	o
Ahornsirup, Gerestenmalz, Honig (S.250), Reissirup, Salbei, Sojasauce (S.251), Tamari (dunkle Sojasauce, weizenfrei), Vanille, Worcestersauce, Zimt, Zucker (braun/weiss), Zuckerrohrsaft (richtig leben, S.252) Essig: Apfelessig (richtig leben, S.250) Produkte, die Essig enthalten: Mayonnaise (richtig leben, S.251)	Essig reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt (4 Strategien, S.86).	o	-
Blaugrüne Algen (Blaualgen), Fruchtzucker (S.248), Maissirup, Maisstärke, Pfeffer (schwarz und weiss, gemahlen), Traubenzucker, Wacholder, Muskatblüte (richtig leben, S.249) Essig: Balsamico, Weissweinessig, Rotweinessig (richtig leben, S.248) Produkte, die Essig enthalten: Tomatenketchup (richtig leben, S.249)	Blaualgen haben ein agglutinierendes Lectin (richtig leben, S.248). Essig reizt den Magen-Darm-Trakt zusätzlich, weg damit (4 Strategien, S.86-87). Maissirup und Maisstärke beeinträchtigen bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion, provozieren Diabetes und Fettleibigkeit, bei Diabetes in der Familie unbedingt weg damit; 4 Strategien, S.82) Schwarzer und weisser Pfeffer reizt den Magen-Darm-Trakt (4 Strategien, S.86-87). Tomatenketchup enthält Essig und macht den Magen zusätzlich sauer (4 Strategien, S.87)	-	-
Verdickungsmittel und chemische Stoffe
Apfelpektin (richtig leben, S.250)		o	o
Aspartam [synthetischer Süssstoff E951], Carrageenan [Verdickungsmittel E407] (S.248), Guarana [Bitterpulver mit Koffein], Guarkernmehl [Verdickungsmittel E412], Maltodextrin [Stärkezucker], Natrium-L-Glutamat [Natriumsalz der Glutaminsäure E621] (richtig leben, S.249)		-	-

Getränketabelle für die Blutgruppe 0 (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Getränk		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Mineralwasser mit Kohlensäure (richtig leben, S.253)	Mineralwasser lauwarm oder mit Zimmertemperatur hemmt die Gastrinausschüttung und damit Magensäureproduktion (richtig leben, S.217)	+	+
Rotwein, Weisswein (richtig leben, S.253)	steigern die Gastrinproduktion im Magen (richtig leben, S.217)	o	+
Grüner Tee, Bier (richtig leben, S.253)	Grüner Tee enthält Polyphenole, die die Produktion schädlicher Polyamine blockieren. So wird unnatürliches Wachstum von Organen verhindert (richtig leben, S.252).	o	o
Kaffee, Schwarztee, Limonaden, Alkoholika / Spirituosen (S.252-253), Aloe-Tee (richtig leben, S.237)	Aloe reizt den Magen-Darm-Trakt und wirkt blutverdünnend und ist somit für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88). Kaffee steigert die Gastrinproduktion [dasjenige Hormon, das am stärksten die Produktion der Magensäure anregt] (S.215,217). Koffein aktiviert das sympathische Nervensystem und provoziert eine höhere Adrenalinausschüttung, die wiederum eine Unterzuckerung vortäuscht, [bei der hyperaktiven Blutgruppe 0] mit Primärsymptomen Schwitzen (richtig leben, S.265), Zittern, Herzklopfen, Hungergefühl, Unruhe und Angst (richtig leben, S.266). Schwarztee erhöht die Sekretion der Magensäure (richtig leben, S.215, 217). Spirituosen, Weisswein, Milch, Bier steigern die Produktion von Gastrin, [dasjenige Hormon, das am stärksten die Produktion der Magensäure anregt] (richtig leben, S.215)	-	-

Die Bewertung von Wein scheint nicht geklärt:

"Meiden Sie Milch, Bier, Spirituosen und Weisswein. Sie alle steigern die Produktion von Gastrin. Rotwein ist, in Massen genossen, erlaubt." (richtig leben, S.217)

"Nicht-Sekretoren mit der Blutgruppe 0 trinken vielleicht gelegentlich gern ein Glas Wein zum Essen; wenn sie ihn in Massen geniessen, tut er ihrem Herz-Kreislauf-System ausgesprochen gut." (richtig leben, S.252)

Teetabelle für die Blutgruppe 0 (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Tee		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Grüner Tee	"Grüner Tee sollte zum Diätplan eines jeden 0-Typs gehören. Er enthält Polyphenole, die die Produktion schädlicher Polyamine blockieren." (richtig leben, S.252) [Schädliche Polyamine können Organe zu schädlichem Wachstum veranlassen].	+?	+?
Hagebuttentee	wirkt beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und das hyperaktive Immunsystem von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.87)	+?	+?
Pfefferminztee	wirkt beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und das hyperaktive Immunsystem von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.87)	+?	+?
Sarsaparille (Stechwinde)	wirkt beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und das hyperaktive Immunsystem von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.87)	+?	+?

Säftetabelle für die Blutgruppe 0 (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Gemüsesaft		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Spinatsaft (S.238)	Spinat ist reich an Vitamin K zur Blutgerinnung des dünnen Blutes der Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82).	+	+
Möhrensaft (S.240), Rote-Rüben-Saft / Rübengrünsaft, Tomatensaft (S.241)	Tomaten- Lectine verklumpen das Blut jedes Bluttyps. 0-Typen produzieren jedoch keine Antikörper gegen Tomaten und dürfen sie somit essen (4 Strategien, S.118).	o	o
Kohlsaft (S.240)	Kohl hemmt die ohnehin schon schwache Schilddrüsenfunktion bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82)	o	-
Aloesaft (S.237), Gurkensaft (S.238)	Aloe reizt den Magen-Darm-Trakt und wirkt blutverdünnend und ist somit für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).	-	-
Fruchtsäfte		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Guavensaft, Kirschsaft (von süssen Kirschen), Mangosaft, Pflaumensaft (S.243), Ananassaft (richtig leben, S.244)	- mit basisch-alkalischer Wirkung, gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus - ohne Schimmelstoffe (4 Strategien, S.84-85) Ananas fördert die Verdauung gegen Blähungen, wirkt bei Blutgruppe 0 gegen Ödeme und Übergewicht (4 Strategien, S.85). Kirschsaft von schwarzen Kirschen ist stark basisch und gleicht den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus (4 Strategien, S.85).	+	+
Birnensaft, Grapefruitsaft (S.244), Limettensaft, Nektarinensaft, Papayasaft, Preiselbeersaft (richtig leben, S.245)	Grapefruits sind zuerst sauer, nach der Verdauung haben sie aber alkalische Eigenschaften (4 Strategien, S.84).	o	o
Apfelsaft (richtig leben, S.244), Apfelmost (4 Strategien, S.84-85)	Apfelsaft und Apfelmost sind für die Blutgruppe 0 zu stark zuckerhaltig (4 Strategien, S.85).	o	-
Brombeersaft, Kokosnussmilch, Mandarinensaft, Orangensaft (richtig leben, S.243)	Mandarinen und Orangen haben saure Wirkung im sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84-85), und ausserdem sind sie säurebildend (richtig leben, S.217). Brombeeren erschweren bei Blutgruppe 0 die Verdauung (4 Strategien, S.84). Bei Kokosnussprodukten sind bei Blutgruppe 0 empfindliche Reaktionen möglich (4 Strategien, S.84). Orangensaft ist für den sauren Magen von Blutgruppe 0 zu sauer und schädlich (4 Strategien, S.85).	-	-

Bildernachweis

-- Broccoli: http://absolutefanatic.info/broccoli/
-- Baumnüsse: http://www.nutwork.de/deutsch/produkt_walnuss.htm
-- Olivenöl auf Feta-Tomatensalat: http://kanakis.rethymnon.com/bindexd.html
-- Rindfleisch-Schema: http://www.kochatelier.de/Warenkunde/rindfleisch.htm
-- Sardinen: http://www.bcseafoodonline.com/files/pacific_sardine_jpeg.html

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