Tabellen für die Blutgruppe B

Tabellen für die Blutgruppe B

Blutgruppenernährung - Blutgruppendiät - Anwendung der Nahrungsmittel als Heilmittel in der Blutgruppe B

von Michael Palomino (2006)


Blutgruppe B ist die einzige Blutgruppe, die die meisten Kuhmlichprodukte gut verträgt, weil der Grundaufbauzucker bei der Blutgruppe B das D-Galactosamin ist, derselbe Zucker wie in der Kuhmilch. Der hohe Calciumkonsum hat aber zur Folge, dass der Calciumspiegel und der Magnesiumspiegel nicht mehr im Gleichgewicht sind.	Ein Ungleichgewicht zwischen Calcium und Magnesium verursacht bei Blutgruppe B Viruserkrankungen, Müdigkeit, Depression und eventuell auch für Nervenerkrankungen . Magnesiumhaltige Nahrungsmittel sind: Verträgliche Blattgemüse, verträgliche Getreide, verträgliche Hülsenfrüchte.	Süssholz und Süssholztee sind Zaubermittel: Süssholz verringert bei Blutgruppe B die Anfälligkeit auf Viren und Autoimmunkrankheiten, reguliert zusätzlich den Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie, Absinken des Blutzuckerspiegels nach dem Essen) und wirkt gegen das Chronische Müdigkeitssyndrom (4 Strategien, S.165).	Blutgruppe B verträgt kaum Nüsse.	Einige Fleischarten sind für Blutgruppe B schädlich, z.B. Hühnchenfleisch (Poulet), dessen Lectin agglutinierend wirkt bis zum Schlaganfall und zu Störungen im Immunsystem. Und auch einige Getreide (Mais, Weizen, Buchweizen, Roggen) sind schädlich. Die Wirkung kann in Kombination mit Weizen bis zur schweren Fettleibigkeit mit Diabetes gehen.

aus:
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen. 4 Strategien für ein gesundes Leben. Mit Rezeptteil; Piper 2001
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper 2002
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen. Das Lexikon für ein gesundes Leben; Piper 2005

Inhalt

1. Einfache Nahrungstabellen für die Blutgruppe B
2. Nahrungstabellen für die Blutgruppe B unterteilt nach Sekretoren und Nicht-Sekretoren

1. Einfache Nahrungstabellen für die Blutgruppe B

Fleischtabelle für die Blutgruppe B "Fleisch [bekömmliche Arten] unterstützt [bei Blutgruppe B] die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führt damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Hammel	Büffel	Ente
Kaninchen	Fasan	Gans
Lamm	Kalb	Herz
Wild	Leber ("Leber [von bekömmlichen Arten] unterstützt die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führt damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).	Huhn [Poulet]
	Rind, Rinderhackfleisch	Rebhuhn
	Truthahn (Pute)	Schinken, Schwein, Speck, Frühstücksspeck (bewirken "anomale Blutreaktion" (Lexikon, S.706)
		Wachtel
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.152)

Fischtabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Alse (Maifisch)	Barramunda	Aal
Flunder (hochwertige Proteinquelle für Blutgruppe B (4 Strategien, S.152)	Blaufisch	Austern
Hecht	Fächerfisch	Barrakuda (Pfeilhecht)
Hechtbarsch	Flussbarsch	Flusskrebse
Heilbutt (hochwertige Proteinquelle für Blutgruppe B (4 Strategien, S.152)	Hai	Froschschenkel
Kabeljau (Dorsch)	Hering, frisch und mariniert	Garnelen
Kaviar	Jakobsmuscheln (Kammmuscheln)	Gelbschwanz
Lachsforelle	Kalmar (Tintenfisch)	Hummer
Makrele	Karpfen	Krabben
Meerbrassen	Katzenfisch (Katfisch, Steinbeisser, Wels)	Krake
Rotbarsch (Goldbarsch)	Lachs	Meerschnecken
Sardine	Regenbogenforelle	Miesmuscheln
Schellfisch	Roter Schnapper	Räucherlachs
Seehecht (Hechtdorsch)	Schnappbarsch	Sardellen (Anchovis)
Seeteufel (Angler)	Schwertfisch	Schildkröten
Seezunge (hochwertige Proteinquelle für Blutgruppe B (4 Strategien, S.152)	Seebarsch	Sonnenfisch
Stör	Seeohr	Streifenbarsch
Zackenbarsch	Stint	Venusmuscheln (Sandmuscheln, Klaffmuscheln)
	Weissbarsch	Weinbergschnecken
	Weisser Thun [Thunfisch]	Weissstör
	Weissfisch (Maräne, Renke, Felchen)	Wolfsbarsch (Loup de mer)
	Ziegelfisch
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.153)

Milchproduktetabelle für die Blutgruppe B "Fettarme Milchprodukte [a. Kuhmilch] unterstützen die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führen damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151). Der mässige Konsum von Kuhmilchprodukten ist bei Blutgruppe B kein Problem und hilft dem Organismus der Blutgruppe B sogar, "eine ausgeglichene Stoffwechsellage zu erzielen (4 Strategien, S.150).
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Farmerkäse	Brie	Blauschimmelkäse
Fettarme [Kuh]milch (1,5% Fett)	Butter	Schmelzkäse
Hüttenkäse	Buttermilch	Speiseeis
Joghurt, alle Sorten	Camembert	Erdnussbutter (4 Strategien, S.156)
Kefir	Cheddar [engl. Käse aus Kuhmilch, urspr. aus Cheddar, Somerset]
Magermilch (0,3% Fett)	Colby [milder "amerikanischer" Käse aus Colby, Wisconsin]
Mozzarella	Edamer
Ricotta [aus Schaf- und Kuhmilch]	Emmentaler
Schafskäse (Feta)	Frischkäse
Ziegenkäse	Gouda
Ziegenmilch	Gruyère
	Jarlsberg
	Molke
	Monterey Jack
	Münsterkäse
	Neufchâtel
	Parmesan
	Provolone
	Sojakäse
	Sojamilch
	Sorbet
	Vollmilch
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.155)

Öltabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Olivenöl	Dorschleberöl (Lebertran)	Baumwollsaatöl
	Leinsamenöl	Distelöl
		Erdnussöl
		Maiskeimöl (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149); die Lectine schädigen bei B die Verdauung (4 Strategien, S.155).
		Rapsöl
		Sesamöl (Sesam verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149); die Lectine schädigen bei B die Verdauung (4 Strategien, S.155).
		Sonnenblumenöl (die Lectine schädigen bei Blutgruppe B die Verdauung (4 Strategien, S.155). Die Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.155)

Nusstabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
	Esskastanie (Maronen)	Cashewnüsse
	Macadamianüsse	Erdnüsse (verlangsamen den Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Erdnuss-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
	Mandelmus	Haselnüsse
	Mandeln
	Paranüsse
	Pekannüsse
	Walnüsse
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.156)

Samentabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
		Kürbiskerne
		Mohnsamen
		Pinienkerne
		Pistazien
		Sesampaste (Tahini) (Sesam verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
		Sesamsamen (Sesam verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Sesamsamen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
		Sonnenblumenkerne (Die Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
		Sonnenblumenmus (Die Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.156)

Getreidetabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Getreide
Hafermehl	Basmatireis	Buchweizen (verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Reismehl	Dinkelmehl	Bulgur (vorgekochter Weizenschrot; 4 Strategien, S.116,117), Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
	Naturreis	Couscous
	Pasta aus Hartweizengriess	Gerstenmehl
	Quinoa [Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"]	Glutenhaltiges Mehl
	Spinatpasta	Hartweizenmehl
	Weisser Reis	Roggenmehl (Roggen provoziert bei B Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157).
	Weizenauszugsmehl	Sobanudeln (Buchweizennudeln) (Buchweizen verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
	Weizenkeimmehl	Topinambur
		Weizenvollkornmehl (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
		Wilder Reis

Getreideflocken
Dinkel	Crunchy	Amaranth
Haferkleie	Reisflocken	Buchweizen (verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Haferschrot		Cornflakes
Hirse		Gerste
Puffreis		Kamut (ägypt. Weizen) (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Reiskleie		Mais, Maisschrot (verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
		Mehrkornmischung (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
		Roggen (Roggen provoziert bei B Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157).
		Weizenflocken (provoziert durch unvollständige Verbrennung und Ablagerung als Fett (4 Strategien, S.157)
		Weizenkeime (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
		Weizenkleie (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
		Weizenschrot (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
		(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.158, 159)

Getreide: Brottabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Essener Brot (die Weizenlektine sind durch Keimung des Weizens vor der Verarbeitung zerstört) (4 Strategien, S.81)	Dinkelbrot	Bagels (Hefegebäck aus Weizen) (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
	Glutenfreies Brot	Hartweizenbrot
	Haferkleie-Muffins	Knäckebrot
Hirsebrot	Sojabrot	Maismehl-Muffins (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Reiswaffeln		Mehrkornbrot (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
Vollreisbrot (Brot aus Naturreis)		Pumpernickel
		Roggenbrot (Roggen provoziert bei B Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157).
		Weizenkleie-Muffins (Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
		Weizenvollkornbrot (Grahambrot): Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.159)

Gemüsetabelle für die Blutgruppe B "Blattgemüse unterstützt die Wirksamkeit des Stoffwechsels" und bewirkt bei Blutgruppe B die automatische Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151) Blattgemüse wirkt bei Blutgruppe B mit Magnesium aufbauend gegen Virus- und Autoimmunerkrankungen. Magnesium ist ein wichtiger, antiviraler Wirkstoff (4 Strategien, S.160).
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Aubergine	Alfalfasprossen	Artischocken
Blumenkohl	Algen	Avocados
Bohnen und Hülsenfrüchte: Kidneybohnen, Limabohnen, Perlbohnen (4 Strategien, S.157)	Bambussprossen	Bohnen und Hülsenfrüchte: Adzukibohnen, Augenbohnen, Berglinsen, Grüne Linsen, Kichererbsen, Pintobohnen, Rote Linsen, Schwarze Bohnen (4 Strategien, S.157) (Linsen verlangsamen den Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Lectine von Linsen, Augenbohnen, Pintobohnen und Kichererbsen beeinträchtigen bei B die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).
Broccoli / Brokkoli	Bohnen und Hülsenfrüchte: Cannellinibohnen, Dicke Bohnen, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen, Puffbohnen (Saubohnen), Rote Bohnen, Sojabohnen, Weisse Bohnen, Zuckerschoten (4 Strategien, S.157)	Gartenkürbis
Chilischoten	Brunnenkresse	Mais (gelb, weiss) (verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
Chinakohl	Chicorée	Mungbohnensprossen
Grünkohl	Daikon (japan. Rettich)	Oliven, schwarze und grüne
Möhren	Eisbergsalat	Radieschen
Paprikaschoten (grün, rot, gelb)	Endivie	Rettich
Pastinaken	Eskarol (Winterendivie)	Rettichsprossen
Rosenkohl	Fenchel	Tempeh [indonesisches Sojaprodukt]
Rote Rüben	Frühlingszwiebeln	Tofu
Rotkohl	Gelbe Kohlrübe	Tomaten (die Tomaten-Lectine verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4 Strategien, S.118)
Rübengrün	Gemüsezwiebeln	Topinambur
Senfkohlblätter	Gurke
Süsskartoffeln (Bataten)	Kartoffel
Weisskohl	Kohlrabi
Yamswurzel	Kopfsalat
	Löwenzahn
	Mangold
	Meerrettich (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)
	Melonenkürbis
	Mixed Pickles [Essiggurken], süss oder sauer [in Essig] (4 Strategien, S.164)
	Okra (Gumbofrucht)
	Pak-choi (chin. Blätterkohl)
	Porree
	Radicchio
	Relish [Gemüse in Essig] (4 Strategien, S.164)
	Römischer Salat
	Rucola
	Schalotten
	Spargel
	Spinat
	Staudensellerie
	Wasserkastanien
	Weisse Rüben
	Zucchini
	Zwiebeln
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.160-161)

Pilztabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Shiitakepilze	Abalonepilze
	Austernpilze
	Champignons
	Enokipilze
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.160-161)

Gemüsesafttabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Kohlsaft	Gemüsesaft (von bekömmlichen Sorten)	Tomatensaft (die Tomaten-Lectine verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4 Strategien, S.118)
	Gurkensaft
	Möhrensaft
	Selleriesaft
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.163)

Früchtetabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Ananas (Enzym Bromelain optimiert die Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).	Apfel	Granatapfel
Bananen	Aprikose	Kaktusfeige
Papayas	Birne	Kokosnuss
Pflaumen	Blaubeere	Persimone (Kaki)
Preiselbeeren	Boysenbeere	Rhabarber
Weintrauben	Brombeere	Sternfrucht (Karambola [Carambole])
	Dattel
	Dörrpflaumen
	Erdbeere
	Feige, getrocknet und frisch
	Gelees (aus zulässigen Früchten) (S.164)
	Grapefruits
	Guave
	Himbeere
	Holunderbeere
	Honigmelone
	Johannisbeeren, schwarze und rote
	Kantalupmelone
	Kirschen
	Kiwis
	Kochbanane
	Konfitüren (aus zulässigen Früchten) (S.164)
	Kumquats
	Limetten
	Litschis
	Loganbeere
	Mandarine
	Mango
	Nektarine
	Orange
	Pfirsich
	Rosine
	Stachelbeere
	Wassermelone
	Wintermelone
	Zitrone
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.162)

Fruchtsafttabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Ananassaft (Enzym Bromelain optimiert die Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).	Apfelmost	Tomatensaft (die Tomaten-Lectine verklumpen das Blut von Blutgruppe A und B in gefährlicher Weise (4 Strategien, S.118)
Papayasaft	Apfelsaft
Preiselbeersaft	Aprikosensaft
Traubensaft	Grapefruitsaft
	Kirschsaft (Schwarzkirschen)
	Orangensaft
	Pflaumensaft
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.163)

Kräutertabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Cayennepfeffer (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)	Anis	Nelkenpfeffer
Curry (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)	Basilikum	Pfeffer, schwarzer und weisser (gemahlen) (hat problematische Lectine (4 Strategien, S.163)
Ingwer (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)	Bohnenkraut	Tapioka [Maniok-Stärke]
Meerrettich (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)	Carob [Johannisbrotbaum]	Tomatenketchup
Petersilie [Peterli]	Chilis (rot)	Zimt (reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).
	Dill
	Estragon
	Gewürznelken
	Grüne Minze
	Honig
	Kapern [in Essig]
	Kardamom
	Kerbel
	Knoblauch
	Kombualgen
	Koriander
	Kümmel, Kreuzkümmel
	Kurkuma [gelber Ingwer, safranähnlich]
	Lorbeerblatt
	Majoran
	Melasse
	Minze
	Miso [japanische Sojapaste]
	Muskat
	Oregano
	Paprikapulver
	Pfefferkörner
	Pfefferminze
	Piment
	Rosmarin
	Rotalge (Dulse)
	Safran
	Salatsaucen (fettarm, hergestellt mit zulässigen Zutaten)
	Salbei
	Salz
	Schnittlauch
	Senf, Senfpulver
	Tamarinde
	Thymian
	Vanille
	Worcester-Sauce
	Zucker, weisser und brauner
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.163-164)

Siruptabelle / Würzöle / Würzmittel / Verdickungsmittel für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
	Agar-Agar	Gelatine
	Ahornsirup	Gerstenmalz
	Bergamottöl	Maissirup (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Maissirup reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).
	Essig: Apfelessig, Balsamico, Rotweinessig, Weissweinessig	Maisstärke (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Maisstärke reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).
	Mayonnaise [mit Essig] (4 Strategien, S.164)	Mandelöl
	Naturreissirup
	Pfeilwurzmehl
	Sojasauce
	Tamari (dunkle Sojasauce, weizenfrei (richtig leben, S.252)
	Weinstein
	Wintergrünöl
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.163-164)

Teetabelle für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Ginseng (wirkt positiv auf das Nervensystem von Blutgruppe B, wirkt anregend, kein Abendtee! (4 Strategien, S.165)	Alfalfa	Aloe
Hagebutte	Baldrian	Bockshornklee
Himbeerblatt	Chilis (rot)	Enzian
Ingwer (wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163,165)	Dong quai	Gelbwurz
Petersilie	Eisenkraut	Helmkraut
Pfefferminze (beruhigt den Magen-Darm-Trakt von Blutgruppe B (4 Strategien, S.165)	Erdbeerblatt	Hirtentäschel
Salbei	Grosse Klette	Hopfen
Süssholzwurzel (nach Rücksprache mit dem Arzt) (mit antiviralen Eigenschaften, verringert Anfälligkeit für Autoimmunkrankheiten, reguliert Blutzuckerspiegel gg. Hypoglykämie, gg. chronisches Müdigkeitssyndrom (4 Strategien, S.165)	Grüne Minze	Huflattich
	Grüner Tee (hat antioxidative Vorzüge (4 Strategien, S.166)	Königskerze
	Holunder	Lindenblüten
	Johanniskraut	Maisgriffel (Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149).
	Kamille	Rhabarber
	Katzenminze	Rotklee
	Krauser Ampfer	Sennesblätter
	Löwenzahn
	Maulbeere
	Rotulmenrinde
	Sarsaparille
	Schafgarbe
	Sonnenhut (Echinacea)
	Thymian
	Vogelmiere
	Weissbirke
	Weissdorn
	Weisseichenrinde
	Weisser Andorn
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.165)

Tabelle der Genussgetränke für die Blutgruppe B
sehr bekömmlich	neutral	zu vermeiden
Grüner Tee (hat antioxidative Vorzüge (4 Strategien, S.166)	Zitronenwasser (4 Strategien, S.163)	Limonade, Diätlimonade, inkl. Cola
Süssholztee (wirkt gegen Hypoglykämie (Absinken des Blutzuckerspiegels nach Mahlzeiten) (4 Strategien, S.151).	Bier	Mineralwasser
Lecitin-Mischgetränk 1 Esslöffel Leinsaatöl + 1 Esslöffel Lecitin-Granulat + 180-240 ml Obstsaft, gut verrühren und schütteln, dann trinken. Der Lecitin-Drink stärkt bei Blutgruppe B das Immunsystem und das Nervensystem (4 Strategien, S.162).	Bohnenkaffee, mit und ohne Koffein	Spirituosen [Alkoholika]
	Rotwein
	schwarzer Tee
	Weisswein
	(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.166)

Vitamintabelle der nützlichen Lebensmittel für Blutgruppe B
Vitamin		Nahrungsmittel


		(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben, S.)

2. Nahrungstabellen für die Blutgruppe B unterteilt nach Sekretoren und Nicht-Sekretoren

Die Ernährung von Blutgruppe B: Aussortieren (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel	Wirkung	Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Fleisch: Eichhörnchen, Ente, Huhn / Hähnchen [Poulet], Rebhuhn, Wachtel, Gans, Perlhuhn, Schildkröte, Speck / Schinken / Schweinefleisch, Waldhuhn (richtig leben, S.391)		-	-
Fleisch: Herz, junge Täubchen, Pferd (richtig leben, S.391)		-	o
Fische / Meeresfrüchte: Aal / japan. Aal, Anchovis (Sardellen), Austern, Froschschenkel, Garnelen, Hummer, Krabben, Krake, Meerschnecken, Miesmuscheln, Mollusken, Pollack (S.393), Sonnenfisch, Streifenbarsch, Venusmuscheln, Weissstör, Wolfsbarsch, Königskrabbe (Pfeilschwanz) (richtig leben, S.394)	Meeresfrüchte: Schalentiere bringen den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).	-	-
Fische / Meeresfrüchte: Barrakuda (Pfeilhecht), Butterfisch, Gelbschwanz (richtig leben, S.394), Weinbergschnecken (richtig leben, 395)	Meeresfrüchte: Schalentiere bringen den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).	-	o
Fische / Meeresfrüchte: Jakobsmuscheln (Kammmuscheln) (richtig leben, S.396)	Meeresfrüchte: Schalentiere bringen den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).	o	-
Milchprodukte: Eiscreme (S.398), Amerikanischer Cheddar, Blauschimmelkäse, Schmelzkäse (S.399), Sojakäse (S.402), Erdnussbutter (richtig leben, S.403) Milch: Kokosmilch (richtig leben, S.413)		-	-
Milchprodukte: Camembert, Cheddar [engl. Käse urspr. aus Cheddar, Grafschaft Somerset], Emmentaler (S.400)		o	-
Milchprodukte: Milch: Sojamilch (richtig leben, S.402)		-	o
Eier: Enteneier (S.398), Gänseeier, Lachsrogen, Wachteleier (richtig leben, S.399)		-	-
Getreide: Kamut (ägypt. Weizen), Mais (alle Sorten) (S.405), Maismehl, Popcorn, Roggenmehl, Roggen / Roggenbrot (100%), Sobanudeln (100% Buchweizen), Sorghumhirse (Durra), Couscous (Hartweizengries), Glutenhaltige Weizenprodukte, Glutenhaltiges Mehl, Tef (Hirseart) (S.406), Weizenkeime, Weizenkleie, Weizenvollkornprodukte (richtig leben, S.407)	Mais und Buchweizen verlangsamen den Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Roggen provoziert bei B Bluterkrankungen bis zum Schlaganfall (4 Strategien, S.157). Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).	-	-
Getreide: Hartweizenprodukte, Weizenauszugsmehl, Weizenweissmehlprodukte (richtig leben, S.407) Brote: Sojabrot (richtig leben, S.407)	Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).	o	-
Getreide: Amaranth, Tapioka (Maniokstärke) (S.406), Topinamburpasta, Wildreis (richtig leben, S.407)		-	o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Adzukibohnen, Augenbohnen, Kichererbsen, Mungbohnen / Mungsprossen, Schwarze Bohnen (richtig leben, S.401), Miso (aus Soja) [japanische Sojapaste] (richtig leben, S.402) Linsen: Berglinsen, Grüne Linsen, Rote Linsen (richtig leben, S.401)	Linsen verlangsamen den Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Lectine von Linsen, Augenbohnen, Pintobohnen und Kichererbsen beeinträchtigen bei B die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).	-	-
Bohnen und Hülsenfrüchte: Sojabohnen (richtig leben, S.402)		o	-
Gemüse: Akazie (Gummi arabicum), Aloe, Oliven (schwarz), Rettich (S.409), Oliven (grün) (richtig leben, S.410)		-	-
Gemüse: Agar-Agar (richtig leben, S.410)		o	-
Gemüse: Artischocken (alle Arten), Gartenkürbis, Topinambur (richtig leben, S.410)		-	o
Obst: Avocado, Granatapfel, Persimone (Kaki), Kaktusfeigen, Sternfrucht (Karambola [Carambole]) (richtig leben, S.413)		-	-
Obst: Honeydew (Wintermelonenart), Kantalupmelonen (richtig leben, S.414)		o	-

Die Ernährung von Blutgruppe B: Einsortieren (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel	Wirkung	Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Fleisch: Hammel, Lamm, Ziege, Kaninchen, Wild (richtig leben, S.391)	"Fleisch [bekömmliche Arten] unterstützt [bei Blutgruppe B] die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führt damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).	+	+
Fleisch: Leber (Kalb) (richtig leben, S.392)	"Leber [von bekömmlichen Arten] unterstützt die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führt damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).	o	+
Fleisch: Büffel, Fasan, Kalb, Rind, Truthahn, Vogel Strauss (richtig leben, S.392)		o	o
Fleisch: Herz, junge Täubchen, Pferd (richtig leben, S.391)		-	o
Fische: Hechtbarsch, Knurrhahn, Rotbarsch, Sardinen (S.393), Seeteufel, Alse (Maifisch), Delphin, Erntefisch, Kabeljau (S.394), Makrele, Meerbrasse, Schellfisch, Seehecht (Hechtdorsch), Stör, Zackenbarsch (richtig leben, S.395)		+	+
Fische: Flunder, Hecht, Heilbutt, Kaviar, Lachs (S.394), Seezunge (richtig leben, S.395)	Flunder, Heilbutt und Seezungen sind eine hochwertige Proteinquelle für Blutgruppe B(4 Strategien, S.152).	+	o
Fische: Karpfen (richtig leben, S.396)		o	+
Fische: Abalone (Seeohr), Barramunda, Blaufisch, Buntbarsch, Fächerfisch (Seglerfisch), Flussbarsch, Goldbarsch, Goldbrasse, Haifisch, Hering (frisch) (S.395), Hering (mariniert), Kalmar (Tintenfisch), Katzenfisch (Wels), Katzenwels, Lumb, Maräne, Meeräsche, Merlan, Mondfisch, Muskalunge (Hechtart), Papageifisch, Pazifischer Pompano, Räucherlachs, Roter Schnapper, Sauger, Schwertfisch, Seebarsch, Stint, Thunfisch, Umberfisch / Adlerfisch (S.396), Weissbarsch, Weissfisch, Wittling, Ziegelfisch (richtig leben, S.397)		o	o
Fische / Meeresfrüchte: Barrakuda (Pfeilhecht), Butterfisch, Gelbschwanz (richtig leben, S.394), Weinbergschnecken (richtig leben, 395)	Meeresfrüchte: Schalentiere bringen den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).	-	o
Fische / Meeresfrüchte: Jakobsmuscheln (Kammmuscheln) (richtig leben, S.396)	Meeresfrüchte: Schalentiere bringen den Organismus des B-Typs durcheinanderbringen (4 Strategien, S.152).	o	-
Milchprodukte: Farmerkäse, Kefir, Mozzarella, Paneer (indischer Frischkäse), Ricotta, Ziegenkäse, Feta, Joghurt (richtig leben, S.399) Milch: Ziegenmilch (richtig leben, S.399)	"Fettarme Milchprodukte [a. Kuhmilch] unterstützen die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führen damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151). Der mässige Konsum von Kuhmilchprodukten ist bei Blutgruppe B kein Problem und hilft dem Organismus der Blutgruppe B sogar, "eine ausgeglichene Stoffwechsellage zu erzielen (4 Strategien, S.150).	+	+
Milchprodukte: Hüttenkäse (richtig leben, S.399) Milch: Milch, fettarme oder Magermilch, Vollmilch (S.399)		+	o
Milchprodukte: Ghee (geklärte Butter (richtig leben, S.400)		o	+
Milchprodukte: Brie, Butter, Buttermilch, Casein [80% der Eiweissarten der Milch], Colby, Edamer, Frischkäse, Gouda, Gruyère (S.400), Pecannussbutter (richtig leben, S.404) Milch: Mandelmilch (richtig leben, S.402)		o	o
Milchprodukte: Camembert, Cheddar [engl. Käse urspr. aus Cheddar, Grafschaft Somerset], Emmentaler (S.400)		o	-
Milchprodukte: Milch: Sojamilch (richtig leben, S.402)		-	o
Eier: Hühnerei (Eigelb, Eiweiss) (richtig leben, S.400)	"Eier [nur Hühnerei, andere Arten sind zu meiden] unterstützen die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels" und führen damit automatisch zur Gewichtsreduktion (4 Strategien, S.151).	o	o
Getreide: Reisdrink (S.399), Hirse (S.405), Puffreis / Reiskleie, Reiswaffeln / Reismehl (richtig leben, S.406) Brote: Essener Brot (richtig leben, S.405)		+	+
Getreide: Dinkel, Hafer / Haferkleie / Haferschrot, Hafermehl (richtig leben, S.406)		+	o
Getreide: Dinkelmehl / Dinkelprodukte, Gerste, Glutenfreies Brot, Malz, Quinoa [Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"], Reis (Weisser Reis / Vollkornreis / Basmatireis / Reisbrot), Reisflocken, Weizenkeimbrot (richtig leben, S.407)		o	o
Getreide: Hartweizenprodukte, Weizenauszugsmehl, Weizenweissmehlprodukte (richtig leben, S.407) Brote: Sojabrot (richtig leben, S.407)	Weizen verlangsamt bei Blutgruppe B den Stoffwechsel, provoziert Übergewicht (4 Strategien, S.157).	o	-
Getreide: Amaranth, Tapioka (Maniokstärke) (S.406), Topinamburpasta, Wildreis (richtig leben, S.407)		-	o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Kidneybohnen, Perlbohnen (S.401), Limabohnen (richtig leben, S.402)		+	o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Cannellinibohnen, Dicke Bohnen, Gartenbohnen, Puffbohnen / Saubohnen, Rote Bohnen, Weisse Bohnen (richtig leben, S.402)		o	o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Sojabohnen (richtig leben, S.402)		o	-
Gemüse: Brokkoli / Broccoli, Grünkohl, Ingwer, Möhren, Pastinaken, Rosenkohl, Rote Rüben, Rübengrün, Rübenstiele, Senfkohlblätter, Süsskartoffeln (Bataten) (S.409), Blumenkohl, Yamswurzel (richtig leben, S.410)	Ingwer ist wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)	+	+
Gemüse: Auberginen, Kohl (Rotkohl, Weisskohl, Chinakohl), Paprika (grün, gelb, Jalapeño), Paprika (rot, Cayennepfeffer) (richtig leben, S.410)	Cayennepfeffer ist wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)	+	o
Gemüse: Knoblauch (richtig leben, S.411)		o	+
Gemüse: Alfalfasprossen, Bambussprossen, Chicorée, Chilis (S.410), Daikon (japan. Rettich), Endivie, Eskarol (Winterendivie), Fenchel, Gurke, Kapern [in Essig], Knollensellerie, Kohlrabi, Kombualgen, Lauch, Löwenzahn, Meerrettich, Pak-Choi, Romanasalat, Rucola, Salat (Kopfsalat / Eisbergsalat / gemischter Blattsalat), Sellerie, Spargel, Spargelerbsen, Staudensellerie (richtig leben, S.411)	Meerrettich ist wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)	o	o
Gemüse: Agar-Agar (richtig leben, S.410)		o	-
Gemüse: Artischocken (alle Arten), Gartenkürbis, Topinambur (richtig leben, S.410)		-	o
Pilze: Shiitakepilze (S.409)		+	+
Pilze: Abalonepilze (S.410)		o	o
Obst: Ananas, Pflaumen (alle Arten), Preiselbeeren, Papaya, Trauben (alle Arten) (richtig leben, S.413)	Ananas: Das Enzym Bromelain optimiert die Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).	+	+
Obst: Bananen (richtig leben, S.413)		+	o
Obst: Blaubeeren (Heidelbeeren), Boysenbeeren, Brombeeren, Feigen (frisch / getrocknet), Guaven, Holunderbeeren (schwarz / blau), Johannisbeeren (schwarz / rot) (S.414), Kirschen (alle Arten) (richtig leben, S.415)		o	+
Obst: Apfel, Aprikose (S.413), Birne, Brotfrucht, Dattel, Dewberry (amerikanisch), Erdbeere, Galia-Melone, Grapefruit, Himbeere (S.414), Kiwi, Kochbanane [Platano], Kumquat [orange Frucht aus China und Vietnam], Limetten, Litschi, Loganbeeren, Mandarine, Mango, Maulbeere, Nektarine, Orange, Pfirsich, Pflaume (alle Arten), Quitten, Rosinen, Stachelbeeren, Wintermelonen (S.415), Youngberry (Kreuzung aus Brombeere un Himbeere), Zitrone, Zuckermelone (richtig leben, S.416)		o	o
Obst: Honeydew (Wintermelonenart), Kantalupmelonen (richtig leben, S.414)		o	-

Nusstabelle für die Blutgruppe B (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Nuss		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Walnuss (S.404)		o	+
Butternuss, Esskastanie, Hickory (nordam. Walnuss), Macademianüsse, Mandelmus, Mandeln, Paranüsse, Pecannüsse (richtig leben, S.404)		o	o
Cashewnüsse / Cashewnussmus, Erdnüsse (S.403), Haselnüsse (richtig leben, S.404)	Erdnüsse verlangsamen den Stoffwechsel, provozieren Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Erdnuss-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).	-	-

Samentabelle für die Blutgruppe B (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Samen		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Bucheckern, Leinsamen (richtig leben, S.404)		o	o
Kürbiskerne (richtig leben, S.403)		-	o
Färberdistelsamen, Mohnsamen, Pinienkerne, Pistazien, Sesampaste (Tahin), Sesamsaat, Sonnenblumenmus (S.403)	Sesam verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Sesam-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156). Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen bei Blutgruppe B die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).	-	-

Öltabelle kalt gepresster Öle für die Blutgruppe B (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Öl		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Olivenöl (richtig leben, S.417)		+	+
Leinöl (S.417), Schwarzes Johannisbeeröl, Walnussöl (richtig leben, S.418)		o	+
Dorschleberöl (Lebertran), Mandelöl, Nachtkerzenöl (S.417), Weizenkeimöl (richtig leben, S.418)		o	o
Baumwollsaatöl, Borretschsamenöl, Distelöl, Erdnussöl, Kastoröl (Rizinusöl), Kokosöl, Maiskeimöl, Sesamöl, Sojaöl, Sonnenblumenöl, Rapsöl (richtig leben, S.417)	Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Sesam verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Die Sesam-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156). Die Lectine von Maiskeimöl, Sesamöl und Sonnenblumenöl schädigen bei Blutgruppe B die Verdauung (4 Strategien, S.155). Die Sonnenblumen-Lectine beeinträchtigen die Insulinproduktion (4 Strategien, S.156).	-	-

Gewürztabelle und Verdickungsmittel für die Blutgruppe B (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Gewürz		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Curry, Petersilie [Peterli], Süssholzwurzel (richtig leben, S.419)	Curry ist wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.163)	+	+
Oregano (richtig leben, S.421)		o	+
Ahornsirup, Anis, Basilikum, Bergamottöl, Bohnenkraut, Carob [Johannisbrotbaum], Chilipulver, Dill, Gewürznelken, Grüne Minze, Honig, Kardamom, Kerbel, Koriander (S.420), Kreuzkümmel, Kümmel, Lorbeerblatt, Majoran, Mayonnaise [mit Essig], Meersalz, Minze, Muskatblüte, Muskatnuss, Paprika, Pfeffer (Körner / getrocknete Chilischoten), Pfefferminze, Pfeilwurzelmehl, Reissirup, Rosmarin, Rotalge, Safran, Salatsaucen, Salbei (S.421), Schnittlauch, Schokolade, Senf (zubereitet mit oder ohne Essig), Senfpulver, Weinstein (richtig leben, S.422)		o	o
Fruchtzucker (S.420), Relish [Gemüse in Essig] (S.421), Zucker (braun/weiss) (richtig leben, S.422)		o	-
Maissirup, Mandelessenz, Pfeffer (schwarz/weiss), Tomatenketchup (mit Essig), Gerstenmalz, Piment (Nelkenpfeffer), Sojasauce, Traubenzucker (S.419), Wacholder, Zimt, Zuckerrohrsaft (richtig leben, S.420)	Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung mit Übergewicht, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Maissirup reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163). Schwarzer und weisser Pfeffer haben für Blutgruppe B problematische Lectine (4 Strategien, S.163). Zimt reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).	-	-
Verdickungsmittel und chemische Stoffe
Apfelpektin (S.420), Gelatine (S.419), Melasse (richtig leben, S.421)		o	o
Aspartam [synthetischer Süssstoff E951], Carrageenan [Verdickungsmittel E407], Guarana [Bitterpulver mit Koffein], Guarkernmehl [Verdickungsmittel E412], Maisstärke, Maltodextrin [Stärkezucker], Natrium-L-Glutamat [Natriumsalz der Glutaminsäure E621] (richtig leben, S.419)	Mais verlangsamt den Stoffwechsel, provoziert Erschöpfung und Wassereinlagerung, wird als Fett gespeichert (4 Strategien, S.149). Maisstärke reizt bei Blutgruppe B den Magen (4 Strategien, S.163).	-	-

Getränketabelle für die Blutgruppe B (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Getränk		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Grüner Tee (richtig leben, S.422)		+	+
Süssholztee	wirkt gegen Hypoglykämie (Absinken des Blutzuckerspiegels nach Mahlzeiten) (4 Strategien, S.151), hat antivirale Eigenschaften, verringert Anfälligkeit für Autoimmunkrankheiten, reguliert Blutzuckerspiegel gg. Hypoglykämie, und wirkt gegen das Chronische Müdigkeitssyndrom (4 Strategien, S.165)	[+?]	[+?]
Ingwertee	wärmend für Blutgruppe B (4 Strategien, S.165)	[+?]	[+?]
Pfefferminztee	beruhigt Magen-Darm-Trakt von Blutgruppe B (4 Strategien, S.165)	[+?]	[+?]
Ginsengtee	positive Wirkung auf das Nervensystem von Blutgruppe B, wirkt anregend, kein Abendtee! (4 Strategien, S.165)	[+?]	[+?]
Lecitin-Mischgetränk 1 Esslöffel Leinsaatöl + 1 Esslöffel Lecitin-Granulat + 180-240 ml Obstsaft, gut verrühren und schütteln, dann trinken. Der Lecitin-Drink stärkt bei Blutgruppe B das Immunsystem und das Nervensystem (4 Strategien, S.162).		[+?]	[+?]
Rotwein, Weisswein (richtig leben, S.423)		o	+
Zitronenwasser (S.416), Bier (richtig leben, S.423), andere Tees (4 Strategien, S.165)		o	o
Kaffee (mit oder ohne Koffein), Schwarztee (mit oder ohne Koffein) (richtig leben, S.423)		o	-
Aloetee (S.409), Limonaden, Diätlimonade, Cola (richtig leben, S.423)		-	-

Säftetabelle für die Blutgruppe B (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Gemüsesaft		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Rote-Rüben-Saft (S.409)		+	+
Kohlsaft (S.410)		+	o
Gurkensaft, Möhrensaft, Selleriesaft (S.411)		o	o
Aloesaft (S.409)		-	-
Fruchtsäfte		Sekretoren	Nicht-Sekretoren
Ananassaft, Preiselbeersaft, Papayasaft (richtig leben, S.413)	Ananas: Das Enzym Bromelain optimiert die Verdauung, wirkt gegen Blähungen (4 Strategien, S.161).	+	+
Brombeersaft, Guavensaft (S.414), Kirschsaft (von Süsskirschen) (richtig leben, S.415)		o	+
Apfelsaft, Apfelmost, Aprikosensaft (S.413), Birnensaft, Grapefruitsaft (S.414), Limettensaft, Mandarinensaft, Nektarinensaft, Orangensaft, Pflaumensaft (S.415), Zitronensaft (richtig leben, S.416)		o	o

Bildernachweis

-- Kuh: http://www.lactoferrin.de/
-- Kuhmilch: http://www.hallomahlzeit.de/artikel/kuhmilchunvertraeglichkeit.php

-- Dinkel-Ähren: http://www.dinkel-infocenter.de/
-- Grünkohl: http://www.exquisine.de/net/veg/gruenkohl.htm
-- Weisskohl: http://www.kochatelier.de/Warenkunde/weisskohl.htm

-- Süssholz: Blütenstand: http://www.uni-graz.at/~katzer/germ/Glyc_gla.html
-- Süssholz: http://www.fruktogront.se/modules/produkter/produkt.php?pageId=565

-- Haselnuss für Blutgruppe B schädlich: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D1%83%D0%BD%D0%B4%D1%83%D0%BA
-- Erdnüsse für Blutgruppe B schädlich: http://www.heilfastenkur.de/Erdnuss.shtml

-- Poulet für Blutgruppe B schädlich: http://www.eifel-huhn.de/
-- Mais für Blutgruppe B schädlich: http://www.pienternet.be/homegegevens/mais.html
-- Weizen für Blutgruppe B schädlich: http://www.muehlenchemie.de/deutsch/know-how/index.html

^