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Blutgruppenernährung: Kombinierte Tabellen für die Blutgruppen 0, A, B und AB

Druckfassung

Blutgruppenernährung - Blutgruppendiät - Blutgruppenforschung - Tabellen mit Sekretoren und Nicht-Sekretoren für ein gesundes Leben quasi ohne Arzt


von Michael Palomino 2006
www.geschichteinchronologie.ch

aus:
-- Peter D'Adamo / Catherine Whitney: 4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben; Piper-Verlag 2001
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper-Verlag 2002
-- Peter D'Adamo / Catherine Whitney: 4 Blutgruppen. Das Lexikon für ein gesundes Leben; Piper-Verlag 2005

 Kommentar
Die kombinierte Tabelle gibt Hinweise, wie die Ernährung zwischen verschiedenen Blutgruppen optimiert werden kann, und welche Lebensmittel aus dem Lebensmittelladen ganz rausfliegen sollten. McDonalds mit vielen meist schädlichen Weizenbrötchen, Salzkartoffeln (die auf die Dauer Arthritis provozieren) und essighaltigem Ketchup oder essighaltiger Mayonnaise (Essig provoziert saures Aufstossen, ist nur von Blutgruppe B verträglich), und das "amerikanische" Popcorn (schädlicher Mais) und der Orangensaft (zu sauer, saures Aufstossen), der auch aus "Amerika" stammt, schneiden dabei alarmierend schlecht ab. Gesunde Ernährung ist wirklich einfach: Boykottieren Sie McDonalds und "Amerika". Bleiben oder werden Sie gesund mit den Lebensmitteln, die aus der Region kommen, nach Ihrer Blutgruppe und Sekretor-Status abgestimmt!

Zuerst einmal ist es notwendig, den Sekretor-Test auf der ganzen Welt zugänglich zu machen. Ca. 80% der Menschen sind Sekretoren, ca. 20% Nicht-Sekretoren. Ca. 40% der Lebensmittel sind von der Unterscheidung betroffen. Bis heute kann man den Sekretor-Test, nur in "Amerika" bestellen (hier), mit entsprechender Lieferzeit und hohen Portokosten (60$). Die Laboratorien der ganzen Welt sind gebeten, den Sekretor-Test anzubieten.

Gleichzeitig ist es notwendig, ein neues Standard-Getreide zu finden, das den Weizen ersetzt, der für die grosse Mehrheit der Menschen schädlich ist und den Stoffwechsel z.T. blockiert. Amaranth (ohne B-Sekretoren), Dinkel (ohne 0-Nicht-Sekretoren) und Hirse (für alle Sekretoren und Nicht-Sekretoren) wären die Lösungen, die für alle Blutgruppen positiv sind. Pizzas, Lasagne und Brot aus Amaranth, Dinkel und Hirse wären somit erforderlich, um den schädlichen Weizen abzulösen.

Die Lebensmittelläden, die Kantinen, die Spitäler und die Restaurants sind weltweit gebeten, ihr Angebot für die Menschen entsprechend gemäss Blutgruppen gesund zu gestalten. Hinweise auf Verpackungen und Speisekarten über die jeweilige Verträglichkeit gemäss Blutgruppe und gemäss Sekretor-Status wären für das Gesundheitswissen sehr förderlich.

Die Landwirtschaft und die Lebensmittelindustrie sind gebeten, entsprechende Anpassungen bei der Produktion vorzunehmen, so dass sich alle Menschen gemäss ihrer Blutgruppe optimal ernähren können.

Michael Palomino, November 2006

Legende
+
 bekömmlich / förderlich  (für die betreffende Blutgruppe und Sekretor-Art ist das Lebensmittel ein Arzneinahrungmittel)
o
 neutral  (für die betreffende Blutgruppe und Sekretor-Art ist das Lebensmittel ein neutrales Nahrungmittel)
-
 zu vermeiden  (für die betreffende Blutgruppe und Sekretor-Art ist das Lebensmittel ein Giftnahrungmittel, Faktor 90)
[x?] Angabe in eckigen Klammern und Fragezeichen: Die Angabe stammt aus einer Tabelle ohne Unterscheidung Sekretor - Nicht-Sekretor, es bleiben 20% Unsicherheit
...
 keine Angabe vorhanden
/
 keine Angabe möglich
x [?]
 fragliche Angabe


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Fleisch
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel
 Sekretoren 0
 Nicht-Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht-Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht-Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht-Sekretoren AB
Fleisch







Bries +
 +
 ...
 ...
 ...
 ...
 -
 -
Büffel +
 +
 -
 -
 o
 o
 -
 -
Eichhörnchen o
 o
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Ente o
 o
 -
 o
 -
 -
 -
 -
Fasan o
 +
 -
 o
 o
 o
 o
 o
Gans o
 o
 -
 o
 -
 -
 -
 -
Hammel +
 +
 -
 o
 +
 +
 o
 +
Herz +
 +
 -
 -
 -
 o
 -
 -
Huhn / Hähnchen [Poulet] o
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Kalb +
 +
 -
 -
 o
 o
 -
 -
Kaninchen o
 +
 -
 o
 +
 +
 o
 +
Lamm +
 o
 -
 o
 +
 +
 o
 +
Leber (Kalb) +
 o
 -
 -
 o
 +
 o
 o
Perlhuhn o
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Pferd o
 o
 -
 -
 -
 o
 -
 -
Rebhuhn o
 +
 -
 o
 -
 -
 -
 -
Rind +
 +
 -
 -
 o
 o
 -
 -
Schildkröte -
 o
 -
 o
 -
 -
 -
 -
Speck / Schinken / Schweinefleisch -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Strauss o
 +
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Täubchen (junge)
 o
 +
 o
 o
 -
 o
 -
 -
Truthahn (Pute)
 o
 o
 o
 +
 o
 o
 +
 +
Wachtel -
 o
 -
 o
 -
 -
 -
 o
Waldhuhn o
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Wild +
 +
 -
 -
 +
 +
 -
 o
Ziege o
 o
 -
 o
 +
 +
 ...
 ...
geräuchertes und gepökeltes Fleisch

-
 -

-
 -


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Fisch und Meeresfrüchte
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel
 Sekretoren 0
 Nicht-Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht-Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht-Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht-Sekretoren AB
Fisch







Aal o
 o
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Aal: Japanischer Aal
 ...
 ...
 -
 -
 ...
 ...
 ...
 ...
Abalone (Seeohr) -
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Alse (Maifisch) +
 +
 -
 o
 +
 +
 +
 +
Anchovis (Sardellen) o
 -
 -
 o
 -
 -
 -
 -
Austern o
 o
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Barrakuda (Pfeilhecht) -
 -
 -
 -
 -
 o
 -
 -
Barramunda
 [o?] [o?] +
 +
 o
 o
 [o?]
 [o?]
Barsch [alle]
 +
 o
 ...
 ...
 ...
 ...
 - [?]
 - [?]
Barsch: Buntbarsch
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Barsch: Flussbarsch
 +
 +
 +
 +
 o
 o
 o
 o
Barsch: Goldbarsch
 o
 o
 o
 +
 o
 o
 o
 o
Barsch: Hechtbarsch
 o
 o
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Barsch: Rotbarsch
 o
 o
 o
 +
 +
 +
 o
 o
Barsch: Seebarsch
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Barsch: Streifenbarsch
 [+?]
 [+?] -
 -
 -
 -
 -
 -
Barsch: Weissbarsch
 [+?] [+?] o
 +
 o
 o
 -
 -
Barsch: Wolfsbarsch
 [o?] [o?] o
 o
 -
 -
 -
 -
Barsch: Zackenbarsch o
 o
 -
 o
 +
 +
 +
 +
Blaufisch o
 o
 -
 o
 o
 o
 o
 o
Butterfisch o
 o
 o
 o
 -
 o
 o
 o
Delphin o
 o
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Erntefisch o
 o
 -
 +
 +
 +
 o
 o
Fächerfisch o
 o
 o
 +
 o
 o
 +
 +
Flunder o
 o
 -
 o
 +
 o
 -
 -
Forelle: Bachforelle o
 o
 o
 +
 ...
 ...
 -
 o
Forelle: Lachsforelle o
 o
 +
 +
 ...
 ...
 -
 o
Forelle: Regenbogenforelle +
 +
 +
 +
 ...
 ...
 -
 o
Froschschenkel -
 -
 -
 o
 -
 -
 -
 -
Garnelen o
 o
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Gelbschwanz +
 +
 o
 o
 -
 o
 -
 -
Goldbrasse o
 o
 -
 o
 o
 o
 o
 o
Haifisch o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Hecht +
 +
 o
 o
 +
 o
 +
 +
Hecht: Seehecht (Hechtdorsch) o
 +
 -
 o
 +
 +
 -
 -
Heilbutt +
 o
 -
 o
 +
 o
 -
 -
Hering, frisch
 o
 +
 -
 o
 o
 o
 o
 +
Hering, mariniert

-
 -
 o
 o

Hummer o
 o
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Jakobsmuscheln (Kammmuscheln) o
 o
 -
 o
 o
 -
 o
 o
Kabeljau +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Kalmar (Tintenfisch) -
 -
 -
 -
 o
 o
 o
 o
Karpfen o
 o
 +
 +
 o
 +
 o
 o
Katzenfisch (Wels) -
 o
 -
 -
 o
 o
 o
 o
Katzenwels o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Kaviar o
 o
 -
 o
 +
 o
 o
 o
Knurrhahn o
 o
 o
 o
 +
 +
 o
 o
Krabben o
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Krabben: Königskrabben (Pfeilschwanz)
 ...
 ...
 -
 -
 -
 -
 ...
 ...
Krake -
 -
 -
 o
 -
 -
 -
 -
Lachs o
 o
 +
 +
 +
 o
 +
 +
Lachs: Räucherlachs
 [o?]
 [o?] -
 -
 o
 o
 [-?]
 [-?]
Lachsrogen
 -
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Lumb o
 o
 o
 +
 o
 o
 ...
 ...
Makrele
 o
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Maräne o
 o
 [o?]
 [o?] o
 o
 o
 o
Meeräsche o
 o
 o
 +
 o
 o
 o
 o
Meerbrasse o
 o
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Meerschnecken -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Merlan o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Miesmuscheln o
 -
 -
 o
 -
 -
 o
 o
Mollusken
 ...
 ...
 -
 -
 -
 -
 ...
 ...
Mondfisch o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Muskalunge (Hechtart) -
 -
 o
 +
 o
 o
 o
 o
Papageifisch o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Pazifischer Pompano o
 o
 o
 +
 o
 o
 o
 o
Pollack
-
 -
 +
 +
 -
 -
 o
 o
Sardine
 [+?]
 [+?] +
 +
 +
 +
 +
 +
Sauger o
 o
 o
 +
 o
 o
 o
 o
Schellfisch o
 o
 -
 o
 +
 +
 -
 -
Schnapper, Roter
 +
 o
 +
 +
 o
 o
 +
 +
Schwertfisch +
 +
 o
 +
 o
 o
 o
 o
Seeteufel o
 o
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Seezunge +
 +
 -
 -
 +
 o
 -
 -
Sonnenfisch
 [o?]
 [o?] -
 o
 -
 -
 [-?]
 [-?]
Stint o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Stör +
 +
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Stör: Weissstör
 o
 o
 -
 o
 -
 -
 -
 -
Thunfisch o
 o
 o
 o
 o
 o
 +
 +
tiefgefrorener Fisch -
 -
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
Umberfisch / Adlerfisch o
 o
 o
 +
 o
 o
 o
 o
Venusmuschel o
 o
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Weinbergschnecken o
 o
 +
 +
 -
 o
 +
 +
Weissfisch (Maräne, Renke, Felchen) o
 o
 +
 +
 o
 o
 o
 o
Wittling o
 o
 +
 +
 o
 o
 -
 -
Ziegelfisch +
 +
 -
 o
 o
 o
 o
 o


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Milchprodukte
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)

Sekretoren 0
 Nicht- Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht- Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht- Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht- Sekretoren AB
Milch aus Kuhmilch







Kuhmilch (alle Sorten)
 -
 -
 -
 -
 [+?] [+?]
 ...
 ...
Magermilch (Kuh)
 -
 -
 [-?]
 [-?] +
 o
 o
 o
Vollmilch (Kuh)
 -
 -
 -
 -
 +
 o
 -
 -









Andere Milcharten







Kokosnussmilch
 -
 -
 -
 o
 -
 -
 ...
 ...
Mandelmilch ...
 ...
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Sojamilch
 o
 -
 +
 o
 -
 o
 o
 -
Ziegenmilch -
 -
 o
 -
 +
 +
 +
 +









Käsesorten







Blauschimmel
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Brie
 -
 -
 -
 -
 o
 o
 -
 -
Camembert
 -
 -
 -
 -
 o
 -
 -
 -
Casein
 -
 -
 -
 -
 o
 o
 o
 o
Cheddar
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Cheddar als Nahrungsergänzung
 ...
 ...
 ...
 ...
 o
 -
 o
 o
Colby
 -
 -
 -
 -
 o
 o
 o
 o
Edamer
 -
 -
 -
 -
 o
 o
 o
 o
Emmentaler
 -
 -
 -
 -
 o
 -
 o
 -
Farmerkäse
 o
 -
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Feta (Schafskäse)
 o
 -
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Frischkäse
 -
 -
 -
 -
 o
 o
 o
 o
Gouda
 -
 -
 -
 -
 o
 o
 o
 o
Gruyère
 -
 -
 -
 -
 o
 o
 o
 o
Hüttenkäse
 -
 -
 -
 o
 +
 o
 +
 +
Jarlsberg
 -
 -
 -
 -
 ...
 ...
 o
 o
Kefir
 -
 -
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Monterey Jack
 -
 -
 -
 -

o
 o
Mozzarella
 o
 -
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Münsterkäse
 -
 -
 -
 -
 ...
 ...
 o
 o
Neufchâtel
 -
 -
 -
 -
 ...
 ...
 o
 o
Paneer (indischer Frischkäse)
 -
 -
 o
 o
 +
 +
 o
 o
Parmesan
 -
 -
 -
 -
 ...
 ...
 -
 -
Provolone
 -
 -
 -
 -
 ...
 ...
 -
 -
Ricotta
 -
 -
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Schmelzkäse
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 o
 o
Ziegenkäse
 o
 -
 o
 o
 +
 +
 +
 +
 







Milchprodukte: andere







Butter
 o
 o
 -
 -
 o
 o
 -
 -
Buttermilch
 -
 -
 -
 -
 o
 o
 -
 -
Eiscreme
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Ghee (geklärte Butter, Butterfett) o
 o
 o
 o
 o
 +
 o
 +
Joghurt -
 -
 o
 o
 +
 +
 +
 o
Molke
 -
 -
 -
 o
 [o?]
 [o?] o
 o
Pekanussbutter
 ...
 ...
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Quark
 -
 -
 ...
 ...
 ...
 ...
 o
 o
Sauerrahm (fettarm: 10%) -
 -
 o
 -
 ...
 ...
 +
 +


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Getreide
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel
 Sekretoren 0
 Nicht-Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht-Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht-Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht-Sekretoren AB
Getreide







Amaranth o
 o
 +
 +
 -
 o
 +
 +
Buchweizen (Kasha (gerösteter Buchweizen) o
 -
 +
 o
 -
 -
 -
 -
Dinkel
 o
 -
 o
 o
 +
 o
 +
 o
Dinkelmehl o
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Gerste
 -
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Hafer / Haferkleie / Haferschrot
 o
 -
 o
 o
 +
 o
 +
 +
Hafermehl o
 -
 +
 o
 +
 o
 +
 +
Hartweizen
 -
 -
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
Hartweizenprodukte
 -
 -
 o
 -
 o
 -
 o
 -
Hirse o
 o
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Kamut (ägypt. Weizen) o
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Mais (alle Sorten)
 -
 -
 o
 -
 -
 -
 -
 -
Maismehl
 [-?]
 [-?] ...
 ...
 -
 -
 -
 -
Maisschrot
 -
 -
 o
 -
 [-?] [-?] [-?] [-?]
Mehl mit Gluten / glutenhaltiges Mehl
 -
 -
 o
 -
 -
 -
 o
 o
Quinoa [Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"] o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Reis (Weisser Reis / Vollkornreis / Basmatireis / Reisbrot) o
 o
 o
 o
 o
 o
 +
 +
Reis: Puffreis
 [o?]
 [o?] [o?] [o?] +
 +
 +
 +
Reis: Wildreis
 ...
 ...
 o
 o
 -
 o
 +
 +
Reismehl
 [o?] [o?] +
 o
 +
 +
 +
 +
Roggen o
 o
 o
 o
 -
 -
 +
 +
Roggenmehl
 [o?] [o?] +
 o
 -
 -
 +
 +
Sorghumhirse (Durra)
 -
 -
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Tef (Hirseart) o
 o
 -
 o
 -
 -
 -
 -
Weizenauszugsmehle und Weizenprodukte in kleinen Mengen
 -
 -
 o
 -
 o
 -
 -
 -
Weizenauszugsmehle und Weizenprodukte in grossen Mengen als Hauptmahlzeit
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Weitere Getreideprodukte







Couscous (aus Weizengries) -
 -
 o
 -
 -
 -
 o
 o
Dinkelprodukte o
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Hartweizenprodukte
 -
 -
 o
 -
 o
 -
 o
 -
Malz
 -
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Popcorn (aus Mais) -
 -
 o
 -
 -
 -
 -
 -
Reisdrink o
 o
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Reisflocken
 [o?]
 [o?] o
 o
 o
 o
 o
 o
Reiskleie
 [o?] [o?] o
 o
 +
 +
 +
 +
Reisprodukte
 o
 o
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
Reiswaffeln
 [o?] [o?] +
 o
 +
 +
 +
 +
Roggenprodukte o
 o
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
Sobanudeln (100% Buchweizen) o
 -
 +
 o
 -
 -
 -
 -
Tapioka (Maniokstärke) o
 -
 o
 o
 -
 o
 -
 -
Topinamburpasta o
 -
 +
 +
 -
 o
 -
 -
Weizenkeime
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 o
 -
Weizenkleie
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 o
 o
Weizenprodukte, glutenhaltig
 -
 -
 o
 -
 -
 -
 o
 -
Weizenvollkornprodukte -
 -
 o
 -
 -
 -
 o
 -
Weizenweissmehlprodukte -
 -
 o
 -
 o
 -
 o
 -


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Brote
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel
 Sekretoren 0
 Nicht-Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht-Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht-Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht-Sekretoren AB









Essener Brot
(aus gekeimtem Weizen, wo die Gluten-Lectine (fast alle in den Samenschalen) vom Keimprozess vernichtet sind. 		+
 +
 +
 o
 +
 +
 +
 +
glutenfreies Brot
 o
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Reisbrot
 ...
 ...
 ...
 ...
 o
 o
 +
 +
Roggenbrot (100%)
 [o?]
 [o?] o
 o
 -
 -
 +
 +
Sojabrot o
 -
 +
 o
 o
 -
 +
 -
Weizenkeimbrot -
 -
 +
 o
 o
 o
 +
 +


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Eier
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel
 Sekretoren 0
 Nicht-Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht-Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht-Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht-Sekretoren AB
Enteneier
 o
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Gänseeier -
 o
 o
 o
 -
 -
 o
 o
Hühnerei: Eiweiss
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 +
 +
Hühnerei: Eigelb
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 +
Wachteleier -
 o
 o
 o
 -
 -
 o
 o


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Gemüse
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel
 Sekretoren 0
 Nicht-Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht-Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht-Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht-Sekretoren AB
Gemüse







Agar-Agar o
 -
 o
 -
 o
 -
 o
 -
Akazie (Gummi Arabicum)
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Alfalfasprossen (Luzerne) -
 -
 +
 o
 o
 o
 +
 +
Algen (alle)
 /
 /
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Algen: Blaugrüne Algen (Blaualgen)
 -
 -
 [o?]
 [o?] [o?] [o?] [o?] [o?]
Algen: Kombualgen
 +
 +
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Aloe-Produkte -
 -
 +
 o
 -
 -
 -
 -
Artischocken +
 +
 +
 +
 -
 o
 -
 -
Auberginen o
 -
 -
 o
 +
 o
 +
 +
Bambussprossen o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Blattsalat, gemischt
 ...
 ...
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Blumenkohl -
 -
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Brokkoli / Broccoli +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Brunnenkresse o
 o
 o
 o
 [o?]
 [o?] o
 o
Chikorée / Chicorée +
 +
 +
 +
 o
 o
 o
 o
Chilis o
 o
 -
 o
 o
 o
 -
 -
Eisbergsalat
 [o?] [o?] o
 o
 o
 o
 o
 o
Endivie o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Endivie: Winterendivie (Eskarol)
 +
 +
 +
 +
 o
 o
 o
 o
Erbsen (grüne / Zuckerschoten) o
 o
 o
 o
 [o?] [o?] o
 o
Erbsen: Spargelerbsen
 ...
 ...
 o
 o
 o
 o

Fenchel o
 o

o
 o
 o
 o
Gurke -
 -
 o
 o
 o
 o
 +
 +
Haferwurzel
 ...
 ...
 o
 o
 ...
 ...
 ...
 ...
Ingwer o
 +
 +
 +
 +
 +
 o
 +
Kartoffeln: Salzkartoffeln, [auch Pommes Frites] -
 -
 -
 -
 [o?]
 [o?] o
 o
Kartoffeln: Süsskartoffeln (Bataten) +
 o
 -
 o
 +
 +
 +
 +
Kastanien: Wasserkastanien o
 o
 o
 o
 [o?] [o?] o
 o
Knoblauch o
 +
 +
 o
 o
 +
 +
 +
Kohl: Chinakohl (a. Saft) o
 -
 -
 -
 +
 o
 o
 o
Kohl: Grünkohl +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Kohl: Rotkohl (a. Saft) o
 -
 -
 -
 +
 o
 o
 o
Kohl: Weisskohl (a. Saft) o
 -
 -
 -
 +
 o
 o
 o
Kohlrabi +
 +
 +
 +
 o
 o
 o
 o
Kohlrüben, gelbe
 o
 o
 o
 o
 [o?] [o?] o
 o
Kopfsalate o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Kürbis: Gartenkürbis +
 +
 +
 +
 -
 o
 o
 o
Kürbis: Melonenkürbis
 o
 o
 o
 o
 [o?] [o?] o
 o
Lauch (Porree)
 -
 -
 +
 +
 o
 o
 o
 o
Löwenzahn +
 +
 +
 +
 o
 o
 +
 +
Mangold +
 +
 +
 +
 [o?] [o?] o
 o
Meerrettich +
 +
 +
 o
 o
 o
 o
  o
Möhren o
 +
 +
 o
 +
 +
 o
 o
Möhrensaft o
 o
 +
 o
 o
 o
 +
 +
Oliven, grüne o
 -
 [o?] [o?] -
 -
 o
 o
Oliven. schwarze -
 -
 -
 -
 -
 -
 -/+
 -/+
Okra (Gumbofrucht) [bohnenähnliches Gemüse aus Afrika] +
 +
 +
 +
 [o?] [o?] o
 o
Pak-Choi o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Paprika, rot
 +
 +
 -
 o
 ...
 ...
 ...
 ...
Paprika (rot, Cayennepfeffer)
 ...
 ...
 ...
 ...
 +
 o
 -
 -
Paprika (grün, gelb, Jalapeño) o
 o
 -
 o
 +
 o
 -/+
 -/+
Pastinaken [Hirschmöhre, Moorwurzel] +
 o
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Radicchio [rotblättrige Endivie]
 o
 o
 o
 o
 [o?] [o?] o
 o
Rettich o
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Rettich: Daikon (japan. Rettich) o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Rettichsprossen o
 o
 o
 o
 [-?]
 [-?]
 -
 -
Rhabarber -
 -
 -
 -
 [-?] [-?] -
 -
Romanasalat +
 o
 +
 o
 o
 o
 o
 o
Römischer Salat +
 +
 [+?]
 [+?] [o?] [o?] [o?] [o?]
Rosenkohl o
 -
 o
 o
 +
 +
 o
 o
Rüben, rote (a. Saft) o
 o
 o
 o
 +
 +
 +
 o
Rüben, weisse
 +
 o
 +
 +
 [o?]
 [o?] o
 o
Rübengrün +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Rübenstiele +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Rucola o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Sauerkraut o
 -
 ...
 ...
 ...
 ...
 o
 o
Schalotten o o
 o
 o
 [o?]
 [o?] o
 o
Seetang +
 +
 ...
 ...
 ...
 ...
 o
 o
Sellerie (a.Saft) o
 o
 +
 o
 o
 o
 +
 +
Sellerie: Knollensellerie o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Sellerie: Staudensellerie o
 o
 +
 o
 o
 o
 +
 +
Senfkohlblätter
 [-?] [-?]
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Sennesblätter o
 o
 o
 -
 [-?]
 [-?] o
 o
Spargel o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Spinat +
 +
 +
 +
 [o?] [o?] o
 o
Taro [Knollen aus dem Südpazifik-Raum] -
 -
 o
 o
 ...
 ...
 o
 -
Tomaten (a.Saft) o
 o
 -
 o
 -
 -
 o
 +
Topinambur +
 +
 +
 +
 -
 o
 -
 -
Yamswurzel o
 o
 -
 -
 +
 +
 +
 +
Yucca / Yukka -
 -
 -
 -
 ...
 ...
 o
 o
Zucchini o
 o
 o
 o
 [o?] [o?] o
 o
Zwiebeln (alle)
 +
 +
 [+?]
 [+?] ...
 ...
 o
 o
Zwiebeln (rot, weiss, gelb)
 ...
 ...
 +
 +
 ...
 ...
 o
 o
Zwiebeln: Frühlingszwiebeln o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Zwiebeln: Gemüsezwiebeln
 [+?]
 [+?] [+?] [+?] o
 o
 [o?]
 [o?]
Zwiebeln: Winterzwiebeln
 ...
 ...
 +
 +
 ...
 ...
 o
 o


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Bohnen und Hülsenfrüchte
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel
 Sekretoren 0
 Nicht-Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht-Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht-Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht-Sekretoren AB
Bohnen







Adzukibohnen +
 o
 +
 o
 -
 -
 -
 -
Augenbohnen +
 o
 +
 o
 -
 -
 -
 -
Cannellinibohnen o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Dicke Bohnen o
 -
 +
 o
 o
 o
 -
 o
Gartenbohnen o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Kidneybohnen -
 -
 -
 o
 +
 o
 -
 -
Limabohnen o
 o
 -
 -
 +
 o
 -
 -
Mungbohnen / Mungsprossen o
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Perlbohnen -
 -
 -
 o
 +
 o
 +
 o
Pintobohnen -
 o
 +
 +

+
 +
Puffbohnen / Saubohnen o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Rote Bohnen o
 -
 -
 -
 o
 o

Schwarze Bohnen o
 o
 +
 o
 -
 -
 -
 -
Weisse Bohnen o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o









Sojaprodukte







Sojabohnen o
 -
 +
 o
 o
 -
 +
 o
Sojaprodukte: Miso (Sojabohnenpaste [aus Japan]) o
 -
 +
 +
 -
 -
 +
 o
Sojakäse
 o
 -
 +
 o
 -
 -
 o
 -
Sojaflocken, Sojaschrot
 o
 -
 +
 o
 -
 -
 o
 o
Tempeh, Tofu o
 -
 +
 o
 [-?]
 [-?] +
 o
Sojamilch
 o
 -
 +
 o
 -
 o
 o
 -
Hülsenfrüchte







Kichererbsen o
 -
 -
 -
 -
 -
 -
 -
Hülsenfrüchte: Linsen







Linsen (alle)
 -
 - [?]
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
 ...
Berglinsen -
 o
 +
 +
 -
 -
 o
 o
Grüne Linsen -
 o
 +
 +
 -
 -
 +
 +
Rote Linsen -
 o
 +
 +
 -
 -
 o
 o


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Pilze
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel
 Sekretoren 0
 Nicht-Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht-Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht-Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht-Sekretoren AB
Pilz







Abalonepilze o
 o
 o
 o
 o
 o
 -
 -
Austernpilze
 [o?]
 [o?] o
 o
 [o?] [o?] [o?] [o?]
Champignons in Diätstufe1
 -
 o
 +
 o
 [o?] [o?] [o?] [o?]
Champignons als Nahrungsergänzung
 ...
 ...
 o
 o
 ...
 ...
 o
 o
Enokipilze o
 o
 o
 o
 [o?] [o?] o
 o
Maitakepilze o
 o
 +
 o
 ...
 ...
 +
 +
Reisstroh-Scheidling (Pilz) o
 o
 o
 o
 ...
 ...
 o
 o
Shiitakepilze -
 -
 -
 o
 +
 +
 -
 -


Die Ernäherung gemäss Blutgruppen: Obst
(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -)
Lebensmittel
 Sekretoren 0
 Nicht-Sekretoren 0
 Sekretoren A
 Nicht-Sekretoren A
 Sekretoren B
 Nicht-Sekretoren B
 Sekretoren AB
 Nicht-Sekretoren AB
Ananas o
 o
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Ananassaft +
 +
 +
 +
 +
 +
 o
 o
Apfel (a. Saft) o
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Aprikose (a. Saft) o
 -
 +
 +

o
 o
Avocado -
 +
 o
 o
 -
 -

Banane +
 +
 -
 o
 +
 o
 -
 -
Birne o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Birne: Balsambirne (Bittermelone, Momordica charantia)
 -
 -
 ...
 ...
 ...
 ...
 -
 -
Blaubeeren (Heidelbeeren) +
 +
 +
 +
 o
 +
 o
 +
Boysenbeeren [Kreuzung von Loganbeere, Himbeere und Brombeere, aus Neuseeland] o
 o
 +
 +
 o
 +
 o
 o
Brombeere (a. Saft) -
 -
 +
 +
 o
 +
 +
 o
Brotfrucht [aprikosenartig nach Brot schmeckend] o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
  o
Datteln o
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Dewberry ("amerikanische") o
 o
 o
 o
 o
 o
 -
 -
Erdbeeren -/o [?]
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Feigen +
 +
 +
 +
 o
 +
 +
 +
Feigen: Kaktusfeigen
 o
 +
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Granatapfel o
 +
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Grapefruit o
 o
 +
 +
 o
 o
 +
 +
Guaven [apfelförmige Frucht aus trop. S-"Amerika"] +
 +
 o
 o
 o
 +
 -
 -
Himbeeren o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Holunder (schwarz, blau)
 o
 o
 o
 o
 o
 +
 o
 +
Johannisbeeren (schwarz, rot)
 o
 o
 o
 o
 o
 +
 o
 o
Kirschen (alle Arten) +
 +
 +
 +
 o
 +
 +
 +
Kiwi -
 -
 o
 o
 o
 o
 +
 +
Kochbanane (Platano) -
 -
 -
 o
 o
 o
 o
 o
Kokosnuss
 ...
 ...
 -
 o
 ...
 ...
 -
 -
Kokosnussmilch -
 -
 -
 o
 -
 -
 ...
 ...
Kumquat [orange Frucht aus China und Vietnam] o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Limetten o
 o
 +
 o
 o
 o
 o
 +
Litschi -
 -
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Loganbeeren ["am." Kreuzung Brombeere-Himbeere]
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 +
 +
Mandarine -
 -
 -
 o
 o
 o
 o
 -
Mango +
 +
 -
 o
 o
 o
 -
 -
Maulbeeren o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Melone: Galia-Melone o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Melone: Honigmelonen o
 o
 [-?]
 [-?] [o?]
 [o?] o
 o
Melone: Kantalupmelone -
 -
 o
 -
 o
 -
 o
 -
Melone: Wassermelonen o
 o
 o
 +
 [o?] [o?] o
 o
Melone: Wintermelonen
 o
 o
 o
 -
 o
 o
 o
 o
Melone: Wintermelone: Honeyew
 -
 -
 -
 -
 o
 -
 o
 -
Melone: Zuckermelone o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Nektarinen o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Orange (a. Saft)
 -
 -
 -
 -
 o
 o
 -
 -
Papaya o
 o
 -
 -
 +
 +
 o
 o
Persimonen (Kaki) o
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Pfirsich o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Pflaumen (alle Arten) +
 +
 +
 +
 +/o
 +/o
 +
 +
Pflaumen: Dörrpflaumen +
 +
 +
 +
 [o?] [o?] [o?] [o?]
Preiselbeeren o
 o
 +
 +
 +
 +
 +
 +
Quitten o
 o
 o
 o
 o
 o
 -
 -
Rosinen o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Stachelbeeren o
 o
 o
 +
 o
 o
 +
 +
Sternfrucht / Karambola [Carambole]
 o
 o
 o
 o
 -
 -
 -
 -
Trauben (alle) o
 o
 o
 o
 +
 +
 +
 +
Youngberry [Kreuzung Brombeere-Himmbeere]
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
 o
Zitrone o
 o
 +
 +
 o
 o